આંગળીના ટચાકાં ફોડવાથી થાય છે હાડકાંને નુકસાન આવી રીતે છોડો ટેવ

આપણા માંથી ઘણા બધા લોકોને આંગળીના ટચાકા બોલાવવાની ટેવ હોય છ જ્યારે વધારે કામ કર્યા બાદ આંગળીઓમાં દુખાવો થવા લાગે છે તો ગણા બધા લોકો આંગળીઓને આરામ આપવા માટે એના ટચાકા બોલાવે છે. પરંતુ એ સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. 

ડોક્ટરોનું માનવું છે કે હાથ અથવા પગની આંગળીઓના ટચાકિયા હાડકા પર ખરાબ અસર પાડે છે. એનાથી કામ કરવાની ક્ષમતા ઓછી થઇ જાય છે. આ આદતને છોડી દેવી જોઇએ. 

આંગળીઓના સાંધા અને કોણીના સાંધામાં એક ખાસ લિક્વિડ હોય છે. જે હાડકાંને જોડવાનું કામ કરે છે. એનું નામ છે synovial fluid. આ લિક્વિડ આપણા હાડકાંના સાંધામાં ગ્રીસનું કામ કરે છે. એ લિક્વિડમાં રહેલ ગેસ જેવા કાર્બન ડાઇ ઓક્સાઇડ નવી જગ્યા બનાવે છે. એનાથી ત્યાં પરપોટા બની જાય છે. જ્યારે તમે ટચાકા બોલાવો છો તો એ ફૂટી જાય છે અને કુટ કુટનો અવાજ આવે છે. 

એવું નથી કે ટચાકા ફોડવા પૂરી રીતે સુરક્ષિત છે કેટલીક સ્ટડીઝમાં એવું પણ જણાવવામાં આવ્યું છે કે ટચાકા બોલાવવાથી હાથમાં ઇજા પણ પહોંચી શકે છે. એનાથી સોફ્ટ ટિશ્યૂઝમાં સોજો આવી શકે છે. 

હાથમાં પેન્સિલ અથવા સિક્કા રાખો કારણ કે આંગળીમાં ટચાકા ફોડવાની જરૂર મહેસૂસ ના થાય. 

કેટલાક લોકો આ આદતથી છુટકારો મેલવવા માટે કલાઇ પર રબડ બેન્ડનો ઉપયોગ કરે છે. 

જો તમારી આ ટેવથી રોજિંદી જિંદગી પર અસર થઇ રહી છે તો ડોક્ટર અથવા થેરેપિસ્ટ આપી શકો છો.