Health Tips / સૂતા પહેલા આ પ્રયોગ કરશો તો અનેક રોગથી બચી જશો, જાણો રીત

• કોરોનાકાળમાં સ્વાસ્થ્યનું સંભાળ લેવી જરૂરી 
• સૂતા પહેલા ગરમ પાણી સાથે લવિંગનું કરવું જોઇએ સેવન
• અનેક રોગોથી મળશે મુક્તિ 

આવી જ રીતે રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પાણી સાથે લવિંગનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જેમાં વિટીમીન ઇ, વિટામીન સી, ફોલેટ, રાઇબોફ્લેવિન, વિટામીન એ, થાયમિન, વિટામીન ડી, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ જેવા અન્ય ફ્લેમેટરી અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. 

જાણો શું થાય છે ફાયદા 

- સૂતા પહેલા ગરમ પાણીની સાથે લવિંગનું સેવન કરવાથી કબજીયાત, ડાયેરિયા, એસિડીટી જેવી પેટની સમસ્યાથી છૂટકારો મળી શકે છે. આ તમારા પાચનમાં પણ સુધારો કરી શકે છે. 
 - લવિંગમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ ભરપુર હોય છે અને તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તેમાં એક પ્રકારનો સેલિસીલેટ છે જે ખીલને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ગરમ પાણી સાથે લવિંગનું સેવન કરવાથી દાંતના દુખાવામાં રાહત મળે છે. તમે તમારા દાંત પર લવિંગ પણ મૂકી શકો છો, જ્યાં તમને રાહત મળે છે.

- લવિંગ ગળાના દુખાવા અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- હાથ-પગના કાંપવાથી પીડિત લોકો આરામથી રાહત મેળવવા માટે રાત્રે સૂતા પહેલા 1-2 લવિંગ લઈ શકે છે.
- દરરોજ લવિંગનું સેવન કરવાથી તમારી પ્રતિરક્ષા વધી શકે છે, જે આ સમયે ખૂબ મહત્વની છે.
- લવિંગ તમને કફ, શરદી, વાયરલ ચેપ, બ્રોન્કાઇટિસ, સાઇનસ અને અસ્થમાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.