સુપરફૂડ / રોજ માત્ર આ 3 વસ્તુઓ ખાવાથી પુરૂષોમાં ઝડપથી વધશે સેક્સુઅલ પાવર, સ્પર્મ કાઉન્ટ અને સ્ટેમિના

• પુરૂષોમાં સેક્સુઅલ પાવર વધારે છે આ 3 વસ્તુઓ
• રોજ ખાવાથી વધશે ફર્ટિલિટી અને સ્પર્મ કાઉન્ટ

પુરૂષોની આ સમસ્યા પાછળ ઘણી હદ સુધી તેનું ખાન પાન અને ખોટી લાઈફસ્ટાઈલ જવાબદાર હોય છે. જેથી પુરૂષો કેટલીક બેસ્ટ અને હેલ્ધી વસ્તુઓનું સેવન કરીને તેમની અંદર રહેલી આ નબળાઈને દૂર કરી શકે છે. અમે તમને આજે એવા જ સુપરફૂડ્સ વિશે જણાવીશું, જેનાથી સ્પર્મ ક્વોલિટી અને કાઉન્ટ, સ્ટેમિના, પાવર બધું જ વધશે. 

આ 3 વસ્તુઓ ખાઓ

ખજૂર

સૌથી પહેલાં તો પુરૂષોમાં ફર્ટિલિટી વધારે અને ગુપ્ત રોગોના ઈલાજ માટે સેકડો વર્ષોથી ખજૂર ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઘણાં રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે, ખજૂર ખાવાથી સ્પર્મ કાઉન્ટ અને ક્વોલિટી સારી થાય છે. પ્રજનન તંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. ખજૂરમાં એસ્ટ્રાડિઓલ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ હોય છે. જે પુરૂષો માટે ખૂબ જ કારગર માનવામાં આવે છે. ફર્ટિલિટી માટે ખજૂર એક પોપ્યુલર ફૂડ છે. મહિલાઓ પણ આને ખાઈ શકે છે. આને ખાવાથી કામુકતા અને સ્ટેમિના વધે છે. 

કિસમિસ

કિસમિસ ખૂબ જ પૌષ્ટિક અને ફાયદાકારક હોય છે. કારણ કે દ્રાક્ષને જ્યારે સૂકવવામાં આવે છે તો તેમાં એનર્જી, વિટામિન્સ, ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને મિનરલ્સ કંસંટ્રેટ થાય છે. આમાં વિટામિન એ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જેનાથી પુરૂષોની ફર્ટિલિટીની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. રોજ કિસમિસ ખાવાથી પુરૂષોમાં સ્પર્મ કાઉન્ટ અને ક્વોલિટી સારી થાય છે. 

સૂકા અંજીર

અંજીરમાં ભરપૂર ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે. જે પુરૂષોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારા માનવામાં આવે છે. આનું સેવન કરવાથી પુરૂષોની ફર્ટિલિટી સારી થાય છે સ્પર્મ કાઉન્ટ વધે છે. આમાં વિટામિન બી6, પેન્ટોથેનિક એસિડ અને કોપર હોય છે. આ સિવાય અંજીર ફાઈબરનો પણ બેસ્ટ સોર્સ છે. તેની પુરૂષોમાં ફર્ટિલિટી વધે છે.