ઉપાય / ગરમીની સિઝનમાં ફરજીયાત પીવો આ હેલ્ધી ડ્રિન્ક્સ, બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહેશે

• બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવા માટે કરો આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર
• હેલ્ધી ડ્રિન્કસનું સેવન કરશો તો બીપી લોની સમસ્યમાંથી મળશે છૂટકારો
• આ હેલ્ધી ડ્રિન્ક્સ પીશો તો તમારું લો બીપી રહેશે કંટ્રોલમાં

ખરેખર જ્યારે તમે તમારા ખાન-પાન પર ધ્યાન આપતા નથી અથવા પછી કસરત કરતા નથી તો તમને આ પ્રકારની પરેશાની થાય છે. ઘણા લોકોને હાઈ બીપીની સમસ્યા હોય છે તો ઘણા કારણોથી બીપી લો થાય છે. આવો જાણીએ કેવીરીતે લો થયેલા બીપીને હેલ્ધી ડ્રિન્ક્સથી કંટ્રોલ કરી શકીએ છીએ. 

ગાજરનુ જ્યુસ પણ છે ફાયદાકારક 

જો તમારું બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે તો તમારે ગાજરનું જ્યુસ ફરજીયાત પીવુ જોઈએ. જેનાથી ફાયદો આવશ્ય મળશે અને તમારું બીપી કંટ્રોલમાં રહેશે. ગાજરના જ્યુસમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વ હોય છે. જેમાં વિટામિન A, Cની  સાથે ઘણા જરૂરી પોષક તત્વ અને એન્ટી ઓક્સિડેન્ટસ પણ હોય છે. 

ફરજીયાત કૉફી પીવો

આ સિવાય તમે કોફીનુ ફરજીયાત સેવન કરો. કારણકે તેના સેવનથી તમારા બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ઓછી થઇ જશે. આ સિવાય થાક અને આળસ પણ કૉફીથી ઓછી થઇ જશે.

પાણીમાં મીઠુ નાખીને પીવો

શું તમે જાણો છો કે પાણીમાં મીઠુ નાખીને પીવાથી પણ લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને ઘટાડી શકાય છે. એટલેકે એવા લોકો જેનુ બીપી લો થયુ છે તેમને તાત્કાલિક પાણીમાં મીઠુ નાખીને પીવુ જોઈએ. 

બીટનુ જ્યુસ પીવાથી થશે આ ફાયદો

આ સાથે લો બીપીની સમસ્યામાં બીટનુ જ્યુસ પણ વધુ ફાયદાકારક છે. જો તમે તમારી ડાયટમાં આ જ્યુસને સામેલ કરશો તો તમારું બીપી કંટ્રોલમાં રહેશે અને તમને લોહીની ઉણપ નહીં સર્જાય.