તમારા કામનું / શું તમે કોફીના શોખીન છો ? તો અત્યારે જ વાંચી લો આ સમાચાર, મોડું કરશો તો પસ્તાશો

• કોફી પીવાથી ઘણા નુકસાન થાય છે 
• કોફીમાં ભારે માત્રામાં કેફેન હોય છે 
• ગંભીર બીમારીઓના પણ બની શકાય છે શિકાર 

ભારતમાં કોફીના શોખીનોની કોઈ અછત નથી. પહાડોની ફિલ્ટર કોફી હોય કે પછી શોપમાં મળતી કેપેચીનો, કોફી પિતા જ શરીરમાં તાજગી અને એનર્જી આવી જાય છે. આ શાનદાર પેય પદાર્થમાં ઘણા ન્યુટ્રીયન્સ હોય છે, જે આપણાં શરીર માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ અમુક લોકો જરૂર કરતાં વધારે કોફી પીવે છે, જે આપણાં શરીર માટે નુકસાનકારક પણ સાબિત થઈ શકે છે. ડૉ. આયુષી યાદવ જણાવે છે કે શા માટે કોફી વધારે ન પીવી જોઈએ. 

કોફી પીવાના નુકસાન 

1. ડેમેન્શિયા 
જે લોકો એક દિવસમાં 5 અથવા 6 કપ કોફી પીવે છે, તેમને ડેમેન્શિયાનો ખતરો વધી જાય છે. આ એક મેન્ટલ ડિઝીઝ છે, જેમાં પેશન્ટ મેન્ટલી નોર્મલ બિહેવ નથી કરતો. સાથે જ તેને કારણે બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક જેવી બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. 

2. ઊંઘ ન આવવી 
કોફી આપણે એટલા માટે લઈએ છીએ કે તાજગી ફિલ થાય છે, થાક ઉતરી જાય. આ કારણે અલર્ટનેસ વધે છે, પણ જો તમે વધારે માત્રામાં કોફી પીવો છો, તો કેફેનને કારણે સ્લીપિંગ પેટર્ન પણ ડિસ્ટર્બ થઈ જાય છે. 

3. ડાઈજેશન પ્રોબ્લેમ 
કોફી પીવાની સૌથી ખરાબ અસર આપણાં પેટ પર પડે છે કેમકે આ કારણે ગેસ્ટ્રીન હાર્મોન રીલીઝ થાય છે જે કોલનની એક્ટિવિટીમાં વધારો કરે છે. જો તમે પોતે વધારે કોફી પીવો છો, તો ડાઈજેશનની સમસ્યા પણ પેદા થઈ શકે છે. 

4. હાઇ બ્લડ પ્રેશર 
કોફીમાં ભારે માત્રામાં કેફેન હોય છે, જેને કારણે બ્લડ પ્રેશર વધે છે. હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર બીમારીઓનો ખતરો પણ વધી જાય છે. જો તમને હાર્ટની બીમારી છે અથવા હાઇ બીપીની ફરિયાદ છે, તો ઓછી માત્રામાં જ કોફીનું સેવન કરવું જોઈએ.