બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / Health / આરોગ્ય / દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ પીવાથી કોલોરેક્ટલ કેન્સરનો ખતરો ટળશે, રિસર્ચમાં સચોટ પરિણામ
Last Updated: 11:49 PM, 17 January 2025
કોલોરેક્ટલ કેન્સર વિશ્વભરમાં લાખો લોકોને અસર કરે છે અને તે કેન્સરના સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાંનો એક છે. જોકે સ્વસ્થ આહારથી તમે આ ખતરનાક પ્રકારના કેન્સરને અમુક હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકો છો. કોણ જાણતું હતું કે ઈલાજ હંમેશા દૂધના ગ્લાસમાં છુપાયેલો હોય છે? તમે રોજિંદી જીવનશૈલી અને આહાર દ્વારા કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકો છો. એક નવા સંશોધન મુજબ દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ પીવાથી તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. દૂધ એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ADVERTISEMENT
ઓક્સફર્ડ યુનિવર્સિટીના કેરેન પેપિયર દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા તાજેતરના સંશોધન મુજબ તમારા રોજિંદા આહારમાં એક ગ્લાસ દૂધ પીવાથી કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. આ સંશોધન ૧૬ વર્ષના સમયગાળા દરમિયાન ૫,૪૨,૭૭૮ બ્રિટિશ મહિલાઓની ખાવાની આદતો અને સ્વાસ્થ્ય પરિણામોનું અનુસરણ કરવામાં આવ્યું. આ ખાસ ખાદ્ય પદાર્થો અને પોષક તત્વો કેન્સરના સૌથી સામાન્ય પ્રકારોને રોકવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તે વધુ સારી રીતે સમજવા માટે કરવામાં આવ્યું હતું.
ADVERTISEMENT
૧૬ વર્ષના સંશોધન મુજબ ૧૨,૨૫૧ મહિલાઓ કોલોરેક્ટલ કેન્સરથી પીડાતી હતી. આનાથી સંશોધકોને ખાવાની આદતો અને કેન્સરના જોખમ વચ્ચેના સંબંધ વિશે વધારાની માહિતી મળી. કેલ્શિયમનું સેવન કેન્સરને રોકવા માટેના એક પરિબળ તરીકે ઓળખવામાં આવ્યું છે. જે મહિલાઓ વધુ કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાક લેતી હતી તેમને કોલોરેક્ટલ કેન્સર થવાનું જોખમ ઓછું હતું. કેલ્શિયમની સ્વાસ્થ્ય અસરો સમાન જોવા મળી. ભલે તે કોઇ પણ સ્ત્રોતમાંથી આવે છે.
આ પણ વાંચોઃ રાત્રે દૂધ પીને ઊંઘી જવાની આદત સૌથી ડેન્જર, નુકસાન કબજિયાત સહિત ગઢલાબંધ
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે દરરોજ દૂધ પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો થાય છે, જેમાં કોલોરેક્ટલ કેન્સર સામે રક્ષણનો સમાવેશ થાય છે. નિયમિતપણે દૂધ પીવાથી કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થાય છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. દહીં ખાવાથી પણ આવા જ સ્વાસ્થ્ય લાભ જોવા મળ્યા. રાઇબોફ્લેવિન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ જેવા ડેરી પોષક તત્વોએ પણ નોંધપાત્ર ફાયદા દર્શાવ્યા છે.
અભ્યાસમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે દારૂ પીવાથી અને લાલ માંસ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. ખોરાકમાં લાલ માંસનો દૈનિક ભાગ કોલોરેક્ટલ કેન્સરના જોખમમાં 8% વધારો સાથે સંકળાયેલ છે.
Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.