હેલ્થ ટિપ્સ / રોજ સવારે ખાલી પેટ 'Black Tea' પીવાથી થશે અનેક ફાયદા, રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો દાવો

• બ્લેક ટી શરીર માટે છે ફાયદાકારક 
• સ્ટડીમાં લાઈફ ચેન્જર સાબિત થઈ બ્લેક ટી 
• હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે 

ચાની આદત લગભગ લોકોને હશે. ઘણા લોકોની સવાર ચાની ચૂસકી વીના અધૂરી છે. આપણે બધા લગભગ દૂધ વાળી જ ચા પિતા હોઈશું પણ શું તમે જાણો છો કે બ્લેક ટીનું સેવન પણ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.  બ્લેક ટીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરને ઘણો ફાયદો પંહોચાડે છે. સાથે જ સવારે વહેલા ઉઠીને બ્લેક ટી પીવાથી તાજગી જળવાઈ રહે છે. આ સાથે જ એવું પણ માનવામાં આવે છે કે બ્લેક ટી પીવાથી લાંબા આયુષ્ય માટે ઘણા ફાયદા મળે છે પણ જો તમે બ્લેક ટી નથી પીવા માંગતા તો તમારે એવું વિચારવાની જરૂર નથી કે તમને તેના ફાયદા નહિ મળે. બ્લેક ટીને બદલે તમે અન્ય વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો જે તમને લાંબા સમય સુધી જીવવામાં મદદ કરશે.

સ્ટડીમાં લાઈફ ચેન્જર સાબિત થઈ બ્લેક ટી 
ફ્લેવોનોઈડ કુદરતી રીતે સામાન્ય ખોરાકમાં જોવા મળે છે. જેમ કે સફરજન, ખાટાં ફળો, , જાંબુ, બ્લેક ટી આ ફ્રેક વસ્તુઓ હેલ્થ બેનિફિટ માટે ઘણા લાંબા સમયથી જાણીતી છે જો કે હવે આ પદાર્થોના ફાયદા અંગે એડિથ કોવેન યુનિવર્સિટીમાં એક મોટી સ્ટડી કરવામાં આવી હતી અને સ્ટડીમાં જાણવા મળ્યું હતું કે તે ફ્લેવોનોઈડથી ભરપૂર પદાર્થો આપણને એવા ફાયદા આપે છે જેની આપણે ભાગ્યે જ કલ્પના કરી હશે. જણાવી દઈએ કે હાર્ટ ફાઉન્ડેશને 881 વૃદ્ધ મહિલાઓ પર એક સ્ટડી કરી હતી અને આ તમામ મહિલાઓની સરેરાશ ઉંમર 80 વર્ષની હતી. સ્ટડીમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો તમે આહારમાં ફ્લેવોનોઈડ્સનું વધુ પ્રમાણ લેશો તો પેટની સમસ્યા થવાની શક્યતાઓ ઘણી ઓછી થઈ જાય છે. 

સ્ટડીમાં એ પણ જાણવા મળ્યું હતું કે જે લોકો ફ્લેવોનોઈડ્સનું સેવન કર્યું હતું તેઓમાં ACC થવાની શક્યતા ઓછી હતી. ACC ને એવી રીતે સમજી શકીએ છીએ કે તે શરીરની સૌથી લાંબી ધમની છે જે હૃદયથી પેટ અને ઘણા અંગો સુધી ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. અને જો એ કોઈ પણ પ્રકારે તેના પર અસર પડે છે તો પછી હાર્ટ ફેલ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે.

 હૃદય રોગનું જોખમ ઘટે છે 
સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે ફ્લેવોનોઈડ્સના ઘણા પ્રકાર છે જેમકે ફ્લેવોન 3 અને ફ્લેવોનોલ્સના તે આપણા શરીરની મોટી ધમની સાથે સીધો સંબંધ રાખે છે અને આ સ્ટડી મુજબ ઘણા લોકો કે જેમને ફ્લેવોનોઈડ્સ ફ્લેવોન 3 અને ફ્લેવોનોલ્સનો વધુ ઉપયોગ કર્યો હતો તેઓમાં પેટની એઓર્ટિક કેલ્સિફિકેશન થવાની સંભાવના 36 થી 40% ઓછી હતી. સાથે જ લોકો ચા નથી પીતા તેમાં ફ્લેવોનોઈડ્સનો મુખ્ય સ્ત્રોત બ્લેક ટી હતો, ચા ન પીનારા લોકોમાં ધમની સંબંધિત સમસ્યાઓનો સ્કોપ 16 થી 42% હતો.

સાથે જ એક્સપર્ટ અનુસાર  કેટલાક અન્ય ખાદ્યપદાર્થો પણ ફ્લેવોનોઈડ્સના સારા સ્ત્રોત છે, જેમાં ફળોના રસ, રેડ વાઈન અને ચોકલેટનો સમાવેશ થાય છે. જો કે સ્ટડી મુજબ બ્લેક ટી ફ્લેવોનોઈડ્સનો મુખ્ય સ્ત્રોત રહ્યો છે.