બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo

VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / ખોરાક અને રેસીપી / આરોગ્ય / બ્રશ કરતા પહેલા કે પછી! સવારે ઉઠ્યા બાદ ક્યારે પાણી પીવું વધારે ફાયદાકારક

સ્વાસ્થ્ય / બ્રશ કરતા પહેલા કે પછી! સવારે ઉઠ્યા બાદ ક્યારે પાણી પીવું વધારે ફાયદાકારક

Last Updated: 03:49 PM, 5 February 2025

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

Health Tips: એક્સપર્ટ કહે છે બ્રશ કરતાં પહેલાં મોના બેક્ટેરીયા બહાર નીકળી જાય છે અને શરીરને હાઇડ્રેટ થવામાં મદદ મળે છે એટલે જ દાંત બ્રશ કરતાં પહેલાં ખાલી પેટે પાણી પીવુ ફાયદાકારક છે.

Morning Health: માનવ શરીરનો 70-75% ભાગ પાણીથી બનેલો છે. જે આપણને ઘણી હાનિકારક વસ્તુઓથી રક્ષણ આપે છે. પરંતુ ઘણા લોકોના મનમાં એક પ્રશ્ન વારંવાર આવે છે. શું દાંત સાફ કરતા પહેલા પાણી પીવું જોઇએ કે દાંત સાફ કર્યા પછી.. નિષ્ણાતોના મતે, સવારે બ્રશ કરતા પહેલા હુફાળું પાણી પીવું જોઈએ. કારણ કે જાગ્યા પછી સૌથી પહેલા પાણી પીવાથી તમારા મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયા દૂર થાય છે અને ઊંઘની ઉઠ્યા પછી તમારા શરીરને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ મળે છે. તેથી, દાંત સાફ કરતા પહેલા ખાલી પેટ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે.

બ્રશ કરતા પહેલા પાણી પીવાના ફાયદા

હાઇડ્રેટ રાખે:
સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા પાણી પીવાથી રાત્રે ઊંઘ પછી તમારા શરીરને રિહાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ મળે છે.

બેક્ટેરિયા દૂર કરે:
સવારે કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થતી લાળ બેક્ટેરિયાને ધોવામાં મદદ કરે છે અને પાણી પીવાથી તેમને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ મળે છે.

પાચનમાં સુધારો કરે છે:
ખાલી પેટે પાણી પીવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે.

આયુર્વેદિક પ્રથા:
ઘણી આયુર્વેદિક પરંપરાઓ સવારે ખાલી પેટે સૌથી પહેલા બે ગ્લાસ અથવા ઓછામાં ઓછું એક ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. તે તમારા શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. દરરોજ સવારે પાણી પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. આ તમને રોગો અને જંતુઓ સામે વધુ સારી રીતે લડવામાં મદદ કરે છે.

પેટ સાફ કરે છે :
સવારે પાણી પીધા પછી, તમને તમારા આંતરડા સાફ કરવાનું મન થશે. આ રીતે આંતરડા સાફ રહે છે અને તમને કબજિયાતની સમસ્યા થતી નથી.

પાચન ઝડપી બનાવે છે:
જ્યારે તમે પાણી પીઓ છો, તો પાચનની ક્રિયા ઝડપી બને છે. જેના કારણે પાચન અને ચયાપચય દર વધે છે. તે તમને આખો દિવસ હાઇડ્રેટેડ પણ રાખે છે.

  • માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેન જેવા રોગોમાં, જો તમે બ્રશ કરતા પહેલા પાણી પીઓ તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે કોલોન ચેપને રોકવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. તે આંતરડાને સારી રીતે સાફ કરે છે. દરરોજ સવારે પાણી પીવાથી વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ મળે છે કારણ કે તે પેટને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને સવારે વધુ પડતું ખાવાની ઇચ્છાને દૂર કરે છે.
    વધુ વાંચો: આ રીતે લાઇફસ્ટાઇલ જીવવાનું શરૂ કરો, બીમારીઓ આસપાસ પણ નહીં ફરકે, રહેશો હેલ્ધી એન્ડ ફીટ
  • જો તમે દરરોજ સવારે પાણી પીઓ છો, તો તમારી ત્વચાનો રંગ સુધરે છે. તે શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરવાનું કામ કરે છે અને શરીરમાં નવા કોષો વધારવાનું પણ કામ કરે છે. જો તમે દરરોજ સવારે ઉઠ્યા પછી દાંત સાફ કર્યા વિના પાણી પીશો તો તમને કેટલા ફાયદા થાય છે તે તમે જોઈ શકો છો.


બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Morning Health Health Tips drinking water
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ