કાચી બદામ સંતુલિત માત્રામાં ખાવામાં આવે તો ફાયદો થઇ શકે છે, પરંતુ તેનું સેવન જરૂરીયાત કરતા વધારે કરવું 4 પ્રકારે નુકસાનકર્તા છે.
કાચી બદામ વધુ પડતી ન ખાવી જોઈએ.
સ્વાસ્થ્યને થઇ શકે છે નુકસાન
ઘણી બીમારીઓનો ખતરો
'કચ્ચા બદામ' ગીત સોશિયલ મીડિયા પર ઘણું વાયરલ થઇ ચૂક્યું છે, જેના પર ઘણા રિએક્શન પણ મળી રહ્યા છે તથા ઘણી રીલ્સ બન બની રહી છે. ભુબન બડ્યાકરને (Bhuban Badyakar)આ વાતનો અંદાજો નથી કે તેમનું આ બંગાળી સોંગ આટલું જબરદસ્ત રીતે પોપ્યુલર થઇ જશે. ભલે તમે આ ગીતનો ખૂબ જ આનંદ માણો, પરંતુ શું તમને જાણ છે કે કાચી બદામ ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી.
કાચી બદામથી થશે ચાર નુકસાન
બદામનું સેવન અલગ-અલગ પ્રકારે થઇ શકે છે. ઘણા લોકો કાચી બદામ જ ખાય છે તો ઘણા લોકો તેને પલાળીને ખાવાનું પસંદ કરે છે. બદામમાં વિટામિન E, ઓમેગા 3 ફેટી એસીડ, ઓમેગા 6 ફેટી એસીડ, પ્રોટીન તથા ડાયટરિ ફાઈબર હોય છે. કાચી બદામ સંતુલિત માત્રામાં ખાવામાં આવે તો ફાયદો થઇ શકે છે, પરંતુ તેનું સેવન જરૂરીયાત કરતા વધારે કરવું 4 પ્રકારે નુકસાનકર્તા છે.
1. ન્યુટ્રીયંસ મળવામાં તકલીફ
કાચી બદામ વધારે ખાવાથી જે ન્યુટ્રીયંસ આપણા શરીરમાં અવશોષિત થવા જોઈએ તે થઇ શકતા નથી કેમકે લીલી બદામમાં ટેનિન હોય છે જે આ શારીરિક ક્રિયામાં રુકાવટ પેદા કરે છે.
2. લિવરને નુકસાન
જો તમને લિવરની ચિંતા છે તો કાચી બદામ વધુ ન લેવી જોઈએ, નહીતર તમારું પાચનતંત્ર બગડી શકે છે તથા એસીડીટી જેવી તકલીફો પેદા થઇ શકે છે. આ ઉપરાંત પેટમાં સોજાનો ખતરો પણ રહે છે.
3. માઈગ્રેનના દર્દીઓને ખતરો
માઈગ્રેનના દર્દીઓને કાચી કે લીલી બદામ અધિક માત્રામાં ન લેવી જોઈએ કેમકે તેમના માટે આ મોટી તકલીફ બની શકે છે. આમાં ઘણા પ્રકારની વિષકારી તત્વો હોય છે જેના કારણે શરીરમાં ઘણી રાસાયણિક ક્રિયાઓ થાય છે. આવામાં, ડોક્ટર્સ પણ આ દર્દીઓને લીલી બદામ ન ખાવાની સલાહ આપે છે.
4. કિડની માટે નુકસાનકર્તા
જે લોકો કિડની સાથે જોડાયેલ બીમારીથી પીડિત છે, તેમને ડોક્ટર્સ બદામ ન ખાવાની સલાહ આપે છે કેમકે તેમાં ઓક્સાલેટ હોય છે જે સ્ટોનની તકલીફ પેદા કરે છે.