મુશ્કેલીમાં મુકાશો / સવારે ઉઠતાં જ જો આ વસ્તુ પીવાની ટેવ હોય તો થઈ જજો સાવધાન! આખું તંત્ર થઈ જાય છે ખરાબ

• જ્યુસ શરીર માટે એનર્જી બૂસ્ટરનું કરે છે કામ
• ભૂખ્યા પેટે જ્યુસ પીવાથી અનેક સમસ્યાઓનો થશે જન્મ
• નારંગી, લીંબુનુ સેવન ભૂખ્યા પેટે ના કરવુ જોઈએ

સવારે ભૂખ્યા પેટે જ્યુસ પીવુ શરીર માટે હાનિકારક

તમે સવારે સૌથી પહેલા જે કઈ ખાઓ છો તે દિવસનો ક્રમ નક્કી કરે છે, તેથી તમે જે કઈ ખાઈ રહ્યાં છો તેનાથી સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને સવારે ભૂખ્યા પેટે જ્યુસ પીવુ શરીર માટે હાનિકારક હોય છે. સવારે ભૂખ્યા પેટે જ્યુસ પીવાથી કબજીયાત, એસિડીટી અને પેટમાં દુ:ખાવા જેવી સમસ્યાઓ થઇ શકે છે. આની પાછળ કારણ એ છે કે રાત્રે ખાવા અને નાશ્તાની વચ્ચે તમારું પેટ વધુ ખાલી રહે છે. તેથી ખાવા-પીવાની ચીજ વસ્તુઓ ખાસ કરીને ખાટી ચીજ વસ્તુઓ જેવી કે સંતરા, નારંગી, લીંબુનુ સેવન ભૂખ્યા પેટે ના કરવુ જોઈએ. 

ભૂખ્યા પેટે જ્યુસ પીવુ કેટલુ હાનિકારક?

બ્લડ શુગર લેવલને વધારે છે

સવારે ભૂખ્યા પેટે જ્યુસ પીવાથી બ્લડ શુગર લેવલ વધી શકે છે. તેથી ભૂખ્યા પેટે જ્યુસ પીવાથી બચવુ જોઈએ. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને સવારે સૌથી પહેલા જ્યુસનુ સેવન ના કરવુ જોઈએ. જો તમે ભૂલથી ભૂખ્યા પેટે જ્યુસ પી લીધુ છે તો તેના એક કલાક બાદ કશુ પણ ના ખાશો. કારણકે જ્યુસ પીધા બાદ કઈ ખાવાથી ઉલ્ટી, ડાયેરીયા વગેરેની સમસ્યા થઇ શકે છે. ભૂખ્યા પેટે જ્યુસ પીવાથી પાચન ક્રિયા પર સીધી અસર પડે છે.

વર્કઆઉટ કર્યા બાદ તાત્કાલિક જ્યુસ ના પીવો

લોકો અવાર-નવાર સવારે ભૂખ્યા પેટે યોગ અથવા કસરત કર્યા બાદ ફ્રૂટનુ જ્યુસ પીવે છે. તેથી તેના પરિણામ સ્વરૂપે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઇ શકે છે. તેથી વર્કઆઉટના અડધો કલાક બાદ જ્યુસનું સેવન કરવુ જોઈએ.