હેલ્થ / ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ ફળોથી દૂરી રાખવી, આ ફળોમાં હોય છે ભરપૂર માત્રામાં સુગર, જાણો વિગત

• ડાયાબિટીસને કંટ્રોલમાં રાખવા રાખો આ ધ્યાન
• કેટલાક ફળોમાં હોય છે વધારે સુગર
• દ્વાક્ષ તો બિલકુલ ન ખાવી જોઇએ 

ડાયાબિટીસ એ એક એવો રોગ છે જે બેઠાડુ જીવન અને ખરાબ ખાન પાનને લીધે તેમજ વારસાગત જોવા મળે છે. આજે મોટાભાગના લોકો આ રોગથી પીડિત છે. જો કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બજારમાં ઘણી બધી દવાઓ ઉપલબ્ધ છે.  પરંતુ આ રોગનો ઘરગથ્થુ ઉપચાર પણ છે. સાથે સાથે ખાવામાં પણ કેટલીક પરેજી રાખવામાં આવે તો ડાયાબીટીસને કંટ્રોલમાં કરી શકાય છે.  ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ હંમેશા અમુક ફળોથી અંતર રાખવું પડે છે. આ જ કારણથી એવું કહેવામાં આવે છે કે આવા દર્દીઓએ કંઈપણ ખાતા પહેલા તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે એવા કયા ફળ છે, જેનાથી તમારે દૂર રહેવું જોઈએ.

દ્રાક્ષ થી દૂર રહો

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે દ્રાક્ષ ખૂબ જ હાનિકારક છે. જો કે આ ફળમાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં હોય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેમાં રહેલી શુગરની માત્રા ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સમસ્યા વધારી શકે છે. તેથી તેનાથી અંતર રાખવું વધુ સારું રહેશે.

કેળા પણ ન ખાવા

ડાયાબિટીસમાં પણ કેળું ન ખાવું જોઈએ,  કેળામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ અને શુગરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેના કારણે બ્લડ સુગર વધવાનો ખતરો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આ ફળથી અંતર રાખવું પડશે, નહીં તો તેને ખાવાથી તમારી સમસ્યા વધી શકે છે.

અંજીર ન ખાવું

આ સિવાય અંજીરનું સેવન પણ દર્દીઓ માટે જોખમી છે. તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓની બ્લડ સુગર વધી શકે છે. એકંદરે, તમારે આ બધી બાબતોથી અંતર રાખવું પડશે, નહીં તો લાભને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે. જો શક્ય હોય તો, એકવાર દર્દીઓ તેમના ડૉક્ટર પાસેથી કેટલાક ફળોની સૂચિ મેળવે અને તેમના આહારમાં તેનો સમાવેશ કરો. આનાથી કોઈ પણ પ્રકારનો ખતરો નહીં રહે અને તમે સંપૂર્ણ રીતે ફિટ રહેશો.