કપલ હંમેશા ઇચ્છે છે કે તેમની બેડરૂમ લાઇફ હેલ્ધી રહે પરંતુ કેટલીક સમસ્યાઓના કારણે તેમની અંગત ક્ષણો ખરાબ થઇ જતી હોય છે.
બેડરૂમ લાઇફને રાખો હંમેશા હેલ્ધી
અંગતપળો માણતા પહેલા ન કરતા આ કામ
પાર્ટનર થઇ જશે નાખુશ
પફોર્મન્સ એંગ્ઝાઇટી એક એવી સમસ્યા છે જે અંગત પળોને ખરાબ કરવાનું કામ કરે છે. ખુબ માનસિક તણાવ, ડર કે ચિંતાના કારણે ઘણા લોકો એન્જોય નથી કરી શકતા અને બેડરૂમ લાઇફ ખરાબ થઇ જાય છે.
એંગ્ઝાઇટીના કારણે અંગતપળો દરમિયાન ઉત્તેજીત થઇ શકાતું નથી. ઇન્ટીમસીની ચિંતા ખુબ વધારે થઇ જાય છે અને બાદમાં તે પફોર્મન્સ એંગ્ઝાયટી બની જાય છે. જો કે રોજના તમારા તણાવના કારણે પણ આ પ્રકારની સમસ્યા બનતી હોય છે.
લોકો પોતાના પફોર્મન્સ વિશે વધારે પડતુ વિચારી લે છે અને તેના કારણે તે ગભરાઇ જાય છે કે તે સારુ નહી કરી શકે તો પાર્ટનર શું વિચારશે પરંતુ આ પ્રકારના કાલ્પનિક વિચારો જ તમને હેરાન કરી દે છે અને પફોર્મન્સ એંગ્ઝાયટી થવા લાગે છે.
એંગ્ઝાયટીના લક્ષણ
જે લોકોને પફોર્મન્સનો દબાવ હોય છે તેમાં ખાસ પ્રકારના લક્ષણો જોવા મળે છે જેમકે ધબકારા વધી જવા, વધારે સ્પીડથી શ્વાસ લેવા, પેટમાં તકલીફ અનુભવવી. વધારે લક્ષણ દેખાવા પર ડિપ્રેશન પણ આવી શકે છે. તેની અસર બેડરૂમ સિવાય ડેલી રુટીન પર પણ પડે છે.
સમસ્યાથી ભાગો નહી
જો તમને પણ આ પ્રકારની સમસ્યા છે તો તેનાથી ભાગો નહી પરંતુ આ વિશે તમારા પાર્ટનરને પહેલા જ જણાવી દો અને આવું કરવાથી તમારો સંબંધ બચી જશે. જો વધારે તણાવ છે તો તમે થેરાપિસ્ટ પાસે પણ જઇ શકો છો. તેમની સલાહથી તમે એંગ્ઝાયટી દૂર કરી શકશો.