જોજો હોં! / ઊંઘતા પહેલા આ ભૂલ કરશો તો રાતોરાત થઇ જશો ગરીબ, જાણી લો નહીંતર પસ્તાઇ પણ નહી શકો

• સૂવાના કેટલાક નિયમો અપનાવો
• આ કામ કરીને સૂવાથી થાય છે નુકસાન
• ગંભીર પરિણામ આવતાં રોકી નહી શકો

લાંબા સમય સુધી સારી ઊંઘ વિના રહેવાથી વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે. તેને તણાવનો શિકાર બનાવે છે. સાથે જ તેને અનેક શારીરિક બીમારીઓ પણ થાય છે. ઊંઘને લઈને ધાર્મિક-પુરાણોમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ નિયમો જણાવવામાં આવ્યા છે, જેને અનુસરીને વ્યક્તિ ઘણી બધી સમસ્યાઓથી બચી શકે છે. 

ઊંઘને લગતા મહત્વના નિયમો 

• રૂમમાં સંપૂર્ણ અંધારું કરીને ક્યારેય સૂવું નહીં. જો રૂમમાં થોડો પ્રકાશ આવતો રહે તો સારું રહેશે. 
• ઘર, મંદિર અને સ્મશાનમાં ક્યારેય એકલા ન સૂવું જોઈએ. જો તમારે ઘરમાં એકલા સૂવું હોય તો પીવાનું પાણી અને માથાની બાજુમાં ચાકુ રાખીને સૂઈ જાઓ. 
• જો તમે લાંબુ અને સ્વસ્થ જીવન ઈચ્છતા હોવ તો રોજ બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં જાગો અને જાગતાની સાથે જ 2 ગ્લાસ પાણી પીઓ. 
• જો કોઈ વ્યક્તિ ગાઢ નિંદ્રામાં સૂતો હોય તો તેને અચાનક જગાડવો જોઈએ નહીં. પરંતુ ચાણક્ય નીતિ અનુસાર જો વિદ્યાર્થીઓ, નોકરો અને દ્વારપાળ લાંબા સમય સુધી સૂતા હોય તો તેમને જગાડવા જોઈએ. 

• જો તમને વહેલા સૂવાની આદત હોય તો પણ સૂર્યાસ્ત પછી તરત સૂવું નહીં. સૂર્યાસ્તના એક પ્રહર પછી સૂવું અને સૂર્યોદય પહેલાં જાગવું શ્રેષ્ઠ છે. 
• ગંદા પગ અથવા ભીના પગમાં સૂવું ખૂબ જ ખરાબ છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે. તેથી દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા પગ ધોઈને લૂછીને સૂઈ જાઓ. 
• તૂટેલા પલંગ અને ગંદા પલંગ પર ક્યારેય સૂવું નહીં. આ સિવાય ક્યારેય પણ એંઠા મોઢા સાથે ન સૂવું જોઈએ. જેઓ આવું કરે છે તેઓ ગરીબીમાં ડૂબી જાય છે. 
• શાસ્ત્રોમાં કપડા વિના સૂવું પણ વર્જિત કહેવાયું છે. તે ગરીબી અને રોગોનું કારણ બને છે. 
• સૂતી વખતે માથું હંમેશા દક્ષિણ તરફ હોવું જોઈએ. પશ્ચિમ અને ઉત્તર તરફ માથું રાખીને સૂવાથી નુકસાન અને તણાવ થાય છે. 
• રાત્રે તિલક કરીને ક્યારેય સૂવું નહીં. આમ કરવું ખૂબ જ અશુભ છે.