બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / Health / આરોગ્ય / વધેલું વજન સરળતાથી ઘટશે, દેશી ઘીના ઘરેલું નુસખા વેટ લોસ માટે કારગર, જાણો ફાયદા
7 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 09:57 AM, 16 July 2024
FOLLOW ON
શેર કરો
1/7
દેશી ઘી ભારતીય કિચનની શાન છે. દાળમાં જ્યારે દેશી ઘીનો તડકો લગાવવામાં આવે છે તો કિચનની સાથે સાથે આખા ઘરમાં તેની સુગંધ ફેલાઈ જાય છે. ભૂખ ન લાગી હોય તો પણ ખાવાનું મન થઈ જાય છે. દેશી ઘી સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
આ તસવીર શેર કરો
2/7
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે દેશી ઘીમાં ફેટ વધારે હોવા છતાં તેની મદદથી તમે વજન ઘટાડી શકો છો. જાણો તેને ખાવાની યોગ્ય રીત વિશે.
આ તસવીર શેર કરો
3/7
ઘીમાં હાજર કોન્ઝુગેટેડ લિનોલિક એસિડ મુખ્ય રીતે ફેટ બર્નિંગનું કામ કરે છે. ઘણી સ્ટડીઝમાં પણ આ વાત પૂર્વ થઈ છે. રોજ ઘી ખાવાથી શરીરની જુની ઝીદ્દી ફેટ બ્રેકડાઉન થાય છે અને નવા ફેટ સેલ્સનું નિર્માણ રોકાઈ જાય છે.
આ તસવીર શેર કરો
4/7
તમે ઘીને આ પ્રકારે પોતાની ડેલી ડાયેટમાં શામેલ કરીને વજનને કંટ્રોલમાં રાખી શકો છો. પરંતુ એ વાતનું ધ્યાન રાખો કે તમને નિયમિત ભોજનમાં એક નિશ્ચિત પ્રમાણ જ ઘીને શામેલ કરો. ઘીનું વધારે સેવન કરવાના નુકસાન પણ છે.
આ તસવીર શેર કરો
5/7
ઘરે બનેલા શુદ્ધ દેશી ઘીમાં લિનોલિક એસિડ અને સેચ્યુરેટેડ ફેટ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. જે શરીરના મેટાબોલિઝમને ઝડપી કરી ઝિદ્દી ફેટને ઓછી કરવાનું કામ કરે છે. નિયમિત રીતે દાળ રોટલીની સાથે ઘીને એક યોગ્ય પ્રમાણમાં ખાવાથી શરીરને જરૂરી ન્યૂટ્રિએન્ટ્સ મળે છે. ઘી ખાવાથી કબજીયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. શરીરમાં હાનિકારક તત્વ બહાર નિકળે છે અને તેની સાથે જ વજન પણ ઓછુ થાય છે.
આ તસવીર શેર કરો
6/7
ઘીમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ન્યૂટ્રિએન્ટ્સ મળી આવે છે. ભોજનમાં ઘી શામેલ કરવાથી તમારૂ પેટ વધારે સમય સુધી ભરેલું રહેશે છે અને વારંવાર ભૂખ નથી લાગતી. ઘીમાં હાજર હેલ્ધી ફેટ શરીરને સતત એનર્જી આપે છે. સતત એનર્જી મળવાના કારણે વધારે સ્નેક્સ ખાવાની ક્રેવિંગ નથી થતી. સાથે જ મોડા સુધી ભૂખ ન લાગવાથી વારંવાર કંઈ પણ ખાવાથી બચી શકો છો અને આ રીતે શરીરનું વજન કંટ્રોલમાં રહે છે.
આ તસવીર શેર કરો
7/7
વજન ઘટાડવા માટે દેશી ઘીનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારે કરી શકાય છે. રોજ સવારે ઉઠીને હુફાળા પાણીમાં એક ચમચી ઘી મિક્સ કરીને પીવાથી સ્થૂળતા ઘટવામાં મદદ મળે છે. તે ઉપરાંત તમે રોજની કુકિંગમાં પણ ઘીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ચા કે કોફી પીવાના શોખિન છો તો તેમાં પણ એક ચમચી ઘી મિક્સ કરીને પી શકો છો. પરંતુ ઘી વધારે પ્રમાણમાં ન ખાવ.
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
ટોપ સ્ટોરીઝ
