Health Tips / 1 દિવસમાં 10 હજાર સ્ટેપ્સથી નહીં પરંતુ આ રીતે ચાલવાથી રહેશો હેલ્ધી! જાણો યોગ્ય રીત

daily walking steps not 10000 steps daily but walking in pace will decrease heart disease health tips

આજકાલ લોકો ફિટ રહેવા માટે દરરોજ 10 હજાર સ્ટેપ્સ ચાલવાનો ગોલ સેટ કરે છે. પરંતુ નોર્મલ ગતિએ માત્ર 10,000 સ્ટેપ્સ ચાલવાથી તમે સ્વસ્થ રહી શકતા નથી.  

બ્રેકિંગ ન્યૂઝ