દેશમાં કોરોના ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે ત્યારે 60 વર્ષથી વધુ વયના સિનિયર સિટિઝન્સ ખાસ કરીને જેઓ અમુક પ્રકારની બીમારીથી પીડિત છે, તેમને કોરોના વાયરસથી સંક્રમિત થવાનું જોખમ વધારે છે. સામાજિક ન્યાય અને સશક્તિકરણ મંત્રાલયે એઈમ્સ દિલ્હીના આરોગ્ય અને કુટુંબ કલ્યાણ મંત્રાલય અને ગેરીટ્રિક વિભાગ સાથે મળીને એક એડવાઈઝરી તૈયાર કરી છે. જેનું પાલન આ સમયગાળા દરમિયાન તમામ વરિષ્ઠ નાગરિકો અને તેમના સંભાળ લેનારાઓએ પાલન કરવું જોઈએ.
સિનિયર સિટિઝન્સ ઝડપથી બને છે કોરોનાનો શિકાર
સરકારે જાહેર કરી હેલ્થ એડવાઈઝરી
જાણો વૃદ્ધ વ્યક્તિઓએ કોરોનાથી કઈ રીતે રાખવી સાવચેતી
સરકારની એડવાઈઝરીમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે ૨૦૧૧ ની વસ્તી અનુસાર દેશમાં લગભગ 16 કરોડ વરિષ્ઠ નાગરિકો છે. આ હિસાબે દેશમાં 8.8 કરોડ વરિષ્ઠ નાગરિકોની વય 60 -69 વર્ષની વચ્ચે છે. દેશમાં 70-79 વર્ષની વયના 6.4 કરોડ વરિષ્ઠ નાગરિકો છે. અહીં 80 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 28 મિલિયન લોકો છે અથવા જેને તબીબી સહાયની જરૂર છે, જ્યારે વૃદ્ધ અને ગરીબની સંખ્યા 0.18 કરોડ છે. આ સલાહકારમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે આ દરમિયાન સિનિયર સિટિઝન્સ અને તેમના પરિવારોને કોરોના વાયરસના ચેપથી કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું.
આ રીતે વૃદ્ધ નાગરિકોએ રહેવું પડશે સાવચેત
શું કરશો?
આખો દિવસ ઘરમાં જ રહો.
ઘરમાં લોકોને ન બોલાવો.
જો કોઈને મળવાનું જરૂરી હોય તો 1 મીટરનું અંતર રાખો.
એકલા રહો છો તો જરૂરી વસ્તુઓ માટે પાડોશીઓની મદદ લો.
કોઈ પણ પ્રકારની નાની મોટી ભીડમાં જવાથી બચો.
ઘરની અંદર આંટા મારો.
થોડી કસરત અને યોગની આદત રાખો.
સતત હાથ ધોતા રહો. ખાસ કરીને ખાવાનું ખાતા પહેલાં અને બાથરૂમનો ઉપયોગ કર્યા બાદ 20 સેકન્ડ સુધી હાથ ધૂઓ.
ચશ્મા અને ટીવી રિમોટ જેવી વસ્તુઓ જેને સતત અડવું પડતું હોય તેને સાફ કરતા રહો.
છીંક કે ખાંસી આવે તો ટિશ્યૂ પેપરનો ઉપયોગ કરો અને સાથે તેનો ઉપયોગ કર્યા બાદ તેને કચરાના ડબ્બામાં નાંખો.
ઘરનું પૌષ્ટિક ભોજન લો અને ઇમ્યુનિટી મજબૂત બનાવી રાખવા ફ્રેશ જ્યૂસનો ઉપયોગ કરો.
સતત નિયમિત દવા લેતા રહો.
સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખો અને ખાંસી કે તાવ આવે અથવા શ્વાસ સંબંધી તકલીફ રહે તો નજીકના સ્વાસ્થ્ય કેન્દ્રએ જઈને તપાસ કરાવો.
વીડિયો કૉલ કે ફોનની મદદથી પોતાના પરિજનો, સંબંધીઓ અને મિત્રો સાથે વાત કરો.
શું ન કરશો?
એવા વ્યક્તિના સંક્રમણમાં આવવાથી બચો જેને કોરોના ન હોય.
ન કોઈની સાથે હાથ મિલાવો પણ ગળે ન મળો.
ભીડમાં ન જાઓ, બજાર, પાર્ક કે ધાર્મિક સ્થળો પર ન જાઓ.
હાથ પર ન છીંકો અને ન ખાંસો.
આંખો, મોઢા અને નાકને ન અડો.
ડોક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈ દવા ન લો.
કોઈને પર ઘરે ન બોલાવો.
વૃદ્ધોનો ખ્યાલ રાખનારા કરે આ કામ
શું કરશો?
વૃદ્ધ વ્યક્તિની મદદ કરતાં પહેલાં હાથ ધૂઓ.
વૃદ્ધ વ્યક્તિની મદદ કરતાં પહેલાં નાક અને મોઢું કપડાંથી ઢાંકો.