વજન વધવાથી શરીરનો શેપ તો ખરાબ થાય જ છે સાથે જ ગંભીર બીમારીઓનો પણ ખતરો વધી જાય છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો ડાયટિંગ અને એક્સરસાઈઝથી લઈને દવાઓનું પણ સેવન કરે છે. તેમ છતાં ફરક પડતો નથી. જેથી આજે અમે તમને એવી એક ડિટોક્સ ડ્રિંક વિશે જણાવીશું જેને રોજ પીવાથી ઝડપથી ઓછું કરી શકશો તમારું વજન અને ફેટ. તો ચાલો જાણી લો આજે.
ડિટોક્સ ડ્રિંકના ફાયદા
ડિટોક્સ ડ્રિંક પીવાથી મેટાબોલિઝ્મ તેજ થાય છે. જેનાથી શરીરમાં જમા થયેલી એક્સ્ટ્રા ચરબી બર્ન થવા લાગે છે. તેનાથી વજન પણ ઉતરવા લાગે છે. જો તમે લગ્ન પહેલાં પરફેક્ટ ફિગર અને બોડી શેપ મેળવવાનું ઈચ્છો છો તો તમે પણ આ ડ્રિંક પીવાનું શરૂ કરી શકો છો.
આ ડ્રિંક બનાવવા માટે બધી સામગ્રીને બ્લેન્ડ કરીને તેનો જ્યૂસ બનાવી લોય હવે તેમાં 7 ગ્લાસ સાફ પાણી મિક્સ કરીને આખી રાત રાખી મૂકો. સવારે ઉઠીને 1 ગ્લાસ આ જ પાણી પીવો અને આખો દિવસ જ્યારે પણ તરસ લાગે આ જ ડિટોક્સ ડ્રિંક પીવો.
7 દિવસમાં 2 કિલો સુધી વજન ઘટાડી શકે છે
સતત 7 દિવસ સુધી આ ડિટોક્સ ડ્રિંક પીવાથી 7 દિવસમાં 2 કિલો સુધી વજન ઘટાડી શકાય છે. કારણ કે આ પાણી પીવાથી ભૂખ કંટ્રોલમાં રહે છે. જેનાથી ઓવરઈટિંગ થતું નથી અને વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.
કઈ રીતે આ પાણી કામ કરે છે
આ પાણી તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવાની સાથે મેટાબોલિઝ્મને પણ બૂસ્ટ કરે છે. જેનાથી ફેટ ઝડપથી બર્ન થવા લાગે છે. સાથે જ ઈમ્યૂન સિસ્ટમ અને પાચનક્રિયા મજબૂત થાય છે. આમા ડ્રિંકમાં રહેલાં ફાયબર, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામિન અને મિનરલથી કેલરી ઈનટેક થતો નથી, જેનાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે, સાથે જ કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
આટલું ધ્યાન રાખો
સંતુલિત આહારનું સેવન કરવું
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને જંક ફૂડ ખાવા નહીં
પૂરતા પ્રમાણમાં ઊંઘ લેવી
ભોજનમાં કે અન્ય કોઈપણ ફૂડમાં મીઠાનો ઉપયોગ ઓછો કરવો
ડેઈલી ડાયટમાં લો કાર્બોહાઈડ્રેટવાળા ફૂડ્સ સામેલ કરવા
ભોજન સ્કિપ કરવું કે સમયસર ન જમવું જેવી ખરાબ આદતો છોડી દેવી