લાઇફસ્ટાઇલ / ઈ-સિગારેટની મદદથી સ્મોકિંગની આદત છૂટી જાય? જાણો શું કહે છે રિસર્ચ

દારૂના વ્યસન કરતાં સિગારેટનું વ્યસન વધુ મુશ્કેલ છે. તેમાં નિકોટિન નામનો વ્યસનકારક પદાર્થ હોય છે, જે શરીરને તેનું વ્યસની બનાવે છે. આ આદતથી છૂટકારો મેળવવા માટે લોકો ઘણી વસ્તુઓનો સહારો લે છે, જેમાંથી એક ઈ-સિગારેટ છે.

નિષ્ણાતો અને આરોગ્ય સંગઠનોના અહેવાલો સૂચવે છે કે ઈ-સિગારેટ ધૂમ્રપાન છોડવાનો સલામત કે અસરકારક માર્ગ નથી. અમેરિકન લંગ એસોસિએશન અનુસાર, ઈ-સિગારેટને ધુમ્રપાન છોડવાની પદ્ધતિ તરીકે પ્રોત્સાહન આપવું ખોટું છે, કારણ કે તે પણ એક તમાકુ ઉત્પાદન છે.

ઇ સિગારેટ સમસ્યાનો એક ભાગ

ALA રિપોર્ટ અનુસાર, ઈ-સિગારેટ એસીટાલ્ડીહાઇડ, એક્રોલિન અને ફોર્માલ્ડીહાઇડ જેવા ઝેરી રસાયણો પણ છોડે છે. આનાથી ફેફસાંને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે ફેફસાના રોગ અને મૃત્યુ પણ તરફ દોરી શકે છે.

ધૂમ્રપાન છોડવા માટે શું કરવું?

ALA ભલામણ કરે છે કે લોકોએ વ્યાવસાયિક સલાહ લેવી જોઈએ અને ધૂમ્રપાન છોડવાની યોજનાનું પાલન કરવું જોઈએ જેમાં દવાઓ અને કાઉન્સેલિંગનો સમાવેશ થાય છે.

વધુ વાંચો: VIDEO: ભાઈ તમે કઈ ટૂથપેસ્ટ વાપરો છો? કટરની જેમ દાંતથી કાપી નાખ્યા પતરા, જુઓ વીડિયો

ધૂમ્રપાન છોડવાની દવા

ધૂમ્રપાન છોડવા માટે ઉપયોગમાં લઈ શકાય તેવી દવાઓમાં નિકોટિન ગમ, પેચ, સ્પ્રે, ઇન્હેલર અને લોઝેન્જનો સમાવેશ થાય છે. આ ઉપરાંત, બ્યુપ્રોપિયન અને વેરેનિકલાઇન જેવા નોન-નિકોટિન વિકલ્પો પણ મદદરૂપ થાય છે.

ધૂમ્રપાનની લત છોડવી મહત્વપૂર્ણ છે

તમાકુ છોડવાથી તાત્કાલિક અને લાંબા ગાળાના ફાયદા થાય છે. આનાથી ગંધ અને સ્વાદ લેવાની ક્ષમતા સુધરે છે. આ ઉપરાંત, મોંમાંથી દુર્ગંધ અને દાંત અને નખ પીળા થવાનું બંધ થાય છે. આ સાથે, ફેફસાના રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. ત્વચા ઝડપથી વૃદ્ધ થતી નથી.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ