ટેકનોલોજી / કલાકો સુધી ઈન્સ્ટાગ્રામ રીલ્સ જોવાની આદત સુધારજો! નહીં તો આ ગંભીર બીમારીનો ખતરો

ઇન્સ્ટાગ્રામ રીલ્સ દ્વારા સ્ક્રોલ કરવું, સોશિયલ મીડિયા પર મીમ્સ શેર કરવું, સોશિયલ પ્રોફાઇલ્સ અપડેટ કરવી અને રીલ-લાઇફની વાસ્તવિક જીવન સાથે સરખામણી કરવી હવે સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ ઝડપથી વધ્યો છે. જેના કારણે આપણા જીવન પર સકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને અસરો જોવા મળે છે. સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ આપણી દિનચર્યાનો એક અભિન્ન ભાગ બની ગયો છે. જે જોડાણ, સ્વ-અભિવ્યક્તિ અને સમુદાય નિર્માણની તકો પૂરી પાડે છે. તેમ છતાં, જેમ જેમ સોશિયલ મીડિયાની હાજરી વધે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરો વિશે વાતચીત પણ વધે છે.

બસ, ટ્રેન, મેટ્રો, ઘર, પરિવાર કે આસપાસના લોકોમાં એક આદત સામાન્ય છે કે દરેક વ્યક્તિ પોતાના ફોનમાં વ્યસ્ત હોય છે. કલાકો સુધી ફોન સ્ક્રોલ કરીને ઇન્સ્ટા રીલ જોવાનો રોગ આજકાલ લોકોમાં એટલો પ્રચલિત થયો છે કે તેની સીધી અસર લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર પડી રહી છે.

રીલ જોવાના વ્યસનને કારણે આ રોગ થઈ શકે છે

આજે આપણે આ વિશે વાત કરીશું. આ જ કારણ છે કે જે લોકો ફોનના વધુ શોખીન છે તેઓને ઊંઘ ન આવવી, માથાનો દુખાવો, માઈગ્રેન જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. જો તમે સૂતા હોવ તો તમને રીલ સપના આવે છે. રીલ જોવાની આ આદત માત્ર યુવાનોમાં જ જોવા મળે છે એવું નથી પરંતુ તે 10 વર્ષથી 55 વર્ષની વયના લોકોમાં પણ જોવા મળે છે. જેના કારણે માનસિક બિમારી દિનપ્રતિદિન વધી રહી છે.

રીલ્સ જોવાના ખતરનાક ગેરફાયદા

પ્રારંભિક તપાસ દરમિયાન દર્દીઓએ સ્વીકાર્યું કે તેઓ લગભગ દોઢ વર્ષથી રીલ્સ જોતા હતા. જેમાં તે સવારે ઉઠતાની સાથે જ રીલ જોવાનું શરૂ કરે છે અને રાત સુધી રીલ જોતો રહે છે. તે જ સમયે કેટલાક લોકોએ સ્વીકાર્યું કે તેઓ વોટ્સએપ પર શેર કરવામાં આવતી રીલ્સ જોવાનું પસંદ કરે છે. જો તે રીલ ન જુએ તો તેને વિચિત્ર લાગવા માંડે છે. બીજી તરફ માથાનો દુખાવો શરૂ થાય છે અને બીજી બાજુ કોઈ કામ કરવાનું મન થતું નથી. ઘણા દર્દીઓની વાર્તા વિચિત્ર છે. રાત્રે જાગતાની સાથે જ તે બેસીને રીલ્સ જોવા લાગે છે. જ્યાં સુધી તેઓ ફરીથી સૂઈ ન જાય.

વધુ વાંચોઃ તમે નથી ખાતા ને નકલી પનીર, બજારમાં 81 ટકા નમૂના ફેલ, બે મિનિટમાં આ રીતે કરો અસલીની ઓળખ

રીલ્સ જોયા પછી શરીરમાં આ સમસ્યાઓ થવા લાગે છે

• આંખો અને માથામાં તીવ્ર દુખાવો
• સૂતી વખતે આંખોમાં પ્રકાશની લાગણી
• સમયસર ખાવું અને પીવું નહીં
• રીલ જોવાનું વ્યસન કોઈ રોગથી ઓછું નથી, આ રીતે અટકાવી શકાય છે
• જો તમે આ રોગથી બચવા માંગતા હોવ તો દરરોજ ઓછી રીલ્સ જોવાનો પ્રયાસ કરો.
• જરૂરી હોય ત્યારે જ મોબાઈલનો ઉપયોગ કરો

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ