ટિપ્સ / ડાયેટ-એક્સરસાઈઝ વગર ભારતીએ ઘટાડ્યુ 15 કિલો વજન, આ ટ્રિક ફોલો કરી તમે પણ બની શકો FIT

• ભારતી સિંહે ઘટાડ્યું 15 કિલો વજન 
• ડાયેટ અને એક્સરસાઈઝ વગર ઘટાડ્યું વજન 
• જાણો તેનો ફિટનેસ પ્લાન 

ફેમસ સેલિબ્રિટી કોમેડિયન ભારતી સિંહ આમતો પોતાના મજાકીયા અંદાજના કારણે હંમેશા ચર્ચામાં રહે છે. પરંતુ આ દિવસોમાં તે પોતાના વેટ લોસને લઈને ચર્ચામાં છે. આ વાતનો ખુલાસો પોતે ભારતી સિંહે ધ કપિલ શર્મા શોમાં કર્યો હતો. સાથે જ આજની તાજા તસ્વીરો પણ આ વાતની ગવાહ છે કે ભારતીમાં પહેલા કરતા વધુ ફેરફાર આવ્યો છે. 

પોતાના ટ્રાન્સફોર્મેશનને લઈને ભારતી ખૂબ ચર્ચામાં રહી છે. અહીં જાણો કે આખરે ભારતીએ આ કમાલનું ટ્રાન્સફોર્મેશન કઈ રીતે કર્યું. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bharti Singh (@bharti.laughterqueen)

91થી હવે 76 કિલોની થઈ ભારતી સિંહ 
ઘણા લોકો વેટ લોસને માટે ઓછી કેલેરી વાળી હેલ્ધી ડાયેટ અને વર્કઆઉટનો સહારો લે છે. જ્યારે ભારતી સિંહે આ બન્ને વસ્તુઓને ફોલો નથી કર્યું. વેટ લોસ જર્નીમાં તેણે કોઈ પણ સ્પેશિયલ ડાયેટની જગ્યા પર ઈન્ટરમિટિંગ ફાસ્ટને પસંદ કર્યું. તેણે તેના દ્વારા પોતાનું વજન ઘટાડ્યું.  જે ભારતી પહેલા 91 કિલોની હત. હવે તે 76 કિલોની છે. ભારતી પોતાના ટ્રાન્સફોર્મેશનને લઈને ખૂબ જ ખુશ છે અને સારૂ ફિલ કરી રહી છે. 

વેટ લોસ જર્નીમાં શું હતું ભારતી સિંહનું રૂટીન ? 
ઈન્ટરમિટિંગ ફાસ્ટિંગ દ્વારા ભારતીય પોતાની રેગ્યુલેટ ડાયેટ ફોલો કરતી હતી. તે જેવું ભોજન કરે છે તેવું જ  પોતાની વેટ લોસ જર્નીમાં કરતી રહી. પરંતુ 2 મીલની વચ્ચે તે 17 કલાક ફાસ્ટ કરતી હતી. એટલે કે કંઈ જ ન હતી ખાતી. આ જર્નીમાં તે સાંજે 7 વાગ્યાથી લઈને દિવસના 12 વાગ્યા સુધી  કંઈ ન હતી ખાતી. તેના દ્વારા તેણે 15 કિલો વજન ઓછુ કર્યું. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bharti Singh (@bharti.laughterqueen)

ભારતી સિંહનો વેટ લોસ ટર્નિંગ પોઈન્ટ 
રિપોર્ટ અનુસાર કોવિડના કારણે લાગેલા લોકડાઉનમાં ભારતી સિંહને એ વચ્ચે એવો અહેસાસ થવા લાગ્યો હતો કે તે ફિટ નથી. ત્યારે તેના ઘરના નોકર ન હતા આવતા. નોકરોના  ન આવવાના કારણે ભારતીય સિંહને ઘરના કામ કરવામાં ઘણી સમસ્યાઓ આવતી હતી. ત્યારથી જ તેણે પોતાની બોડી પર કામ કરવાનું શરૂ કરી દીધું. જેનું પરિણામ સામે છે.