વજન જેટલી ઝડપથી વધે છે તેને ઘટાડવામાં તેના કરતા પણ વધારે સમય લાગે છે. કેટલાક ઘરેલૂ ઉપાયને અપનાવીને વધતાં વજનને કાબૂમાં લાવી શકાય છે. આ ઉપાયોને તમારે રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરવાની જરૂર હોય છે. તો જાણી લો.
- સવારે ખાલી પેટ 1 ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો. તેનાથી બોડીના ટોક્સિન્સ બહાર નીકળી જશે અને ફેટ બર્ન કરવામાં મદદ મળશે.
- સવારે દૂધવાળી ચાની જગ્યાએ ખાંડ વિનાની ગ્રીન ટી પીવો. તેનાથી મેટાબોલિઝ્મ ફાસ્ટ થશે. જેથી બોડી વધુ કેલરી બર્ન કરી શકશે.
-ભોજન કર્યા પહેલાં 1 ગ્લાસ પાણી પીવો. આનાથી ઓવરઈટિંગથી બચશો.