દાડમમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં એન્ટિઓક્સીડેન્ટ અને ખનીજો છે. જે કેન્સર અને હૃદયની બીમારીઓ સામે બચાવી શકે છે. (યુનાઇટેડ સ્ટેટસ અગ્રીકલ્ચર)USDA ના જણાવ્યા અનુસાર 100 ગ્રામ દાડમનાં દાણામાં 38 કેલેરી હોય છે. એમાંથી મોટાભાગના કાર્બોહાઇડ્રેટસ છે. તેમાં 100 ગ્રામ ફાઇબર છે.
દાડમ પ્રીમેચ્યોર ડિલીવરીનું જોખમ ઘટાડે છે. એવું પણ કહેવામાં આવે છે કે દાડમમાં વિટામીન સી ને દૈનિક જરૂીયાતના 48 ટકા તે તમને આપી શકે છે. દાડમ પોટેશિયમમાં પણ સમૃદ્ધ છે. આ ઉપરાંત રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને રોગો સામે લડવાની શક્તિ વધારે છે.
સ્કીનમાં ગ્લો આવે છે
દાડમની છાલની ચા પીવાથી તમારા ચહેરા પર ચમક આવે છે અને તમારી ઉંમર ઘટેલી જોવા મળે છે. આના ઉપયોગથી ચહેરા પર કોઈ કરચલીઓ જોવા મળશે નહીં.
પાચનતંત્ર મજબૂત બનશે
દાડમની છાલની ચા તમને અનેક તરફથી ગંભીર બિમારીઓથી રક્ષણ આપે છે, સાથે જ તમારુ પાચનતંત્ર મજબુક બનાવે છે. ઝાડામાં, આ ચા થી ઝડપથી રાહત પૂરી પાડે છે.
હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે
દાડમની છાલમાં ફ્લેનાઇડ્સ ફેનોલિક્સ હોય છે, તેની છાલનું પાણી પીવાથી બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થશે.
કેન્સરથી બચાવ
દાડમ છાલમાં કેટલાક તત્વો છે જેનો ઉપયોગ કેન્સરને અટકાવવા માટે થઈ શકે છે. દાડમ છાલનો સૌથી મોટો ફાયદો સ્કિન કેન્સરમાં થાય છે.
આવી રીતે બનાવો
દાડમની છાલની ચા બનાવવા માટે તમારે દાડમની છાલ ધોઇને એકત્રિત કરવી જોઈએ અને પછી તેને સૂકવવી જોઈએ અને તેને બ્લેન્ડરથી પાવડર બનાવવો જોઈએ. આ પાવડરને હવાના કન્ટેનરમાં સલામત રાખો. જ્યારે પણ તમારે દાડમની ચા બનાવવી હોય ત્યારે ગરમ પાણીમાં એક ચમચી પાઉડર ઉમેરો. તમે તેમાં, સ્વાદ વધારવા માટે લીંબુ અને મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો.