દૂધમાં 1 ચમચી ખસખસ મિક્સ કરીને પીવો અને પછી જુઓ કમાલ

ખસખસ અને દૂધ બન્નેમાં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન સારી માત્રામાં હોય છે. આ બંને વસ્તુને એકસાથે મિક્સ કરીને પીવામાં આવે તો ઘણી તકલીફોમાં મોટા ફાયદાઓ મળી શકે છે. ખસખસવાળું દૂધ તૈયાર કરવા માટે 1 ચમચી ખસખસને પાણીમાં પલાળી દો. 4-5 કલાક બાદ તેને નવશેકા દૂધમાં મિક્સ કરીને પીવો. આ ડ્રિંક રાતે પીવાથી ડાઈજેશન ખરાબ થઈ શકે છે. જેથી સવારે નાસ્તો કર્યા પહેલાં આ ડ્રિંક પીવો. તો જાણી લો સવારે ખસખસવાળું દૂધ પીવાના જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ વિશે.

- ખસખસવાળા દૂધમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ હોય છે. જેથી તેને પીવાથી સુંદરતા વધે છે અને સ્કિન ગ્લો કરે છે.

- ખસખસવાળા દૂધમાં ફાયબર સારી માત્રામાં હોય છે. જેથી ડાઈજેશન ઠીક રહે છે અને તેને પીવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.

- ખસખસ અને દૂધ બન્નેમાં પ્રોટીન વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. જેનાથી મસલ્સ મજબૂત થાય છે અને આર્થ્રાઈટિસ સામે રક્ષણ મળે છે.

- ખસખસમાં ઓક્સિલેટ હોય છે. જે બોડીમાં કેલ્શિયમ એબ્સોર્બશનને રોકે છે. જેનાથી પથરીનો ખતરો ટળે છે.

- ખસખસવાળા દૂધમાં પોટેશિયમ વધુ માત્રામાં હોય છે. જેથી રોજ ખસખસવાળું દૂધ પીવાથી બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે.

- ખસખસમાં લિનોલિક એસિડ હોય છે. જે હાર્ટ પ્રોબ્લેમ સામે રક્ષણ કરે છે.

- આ ડ્રિંકમાં અલ્કેલોઈડ્સ હોય છે. જે બ્રેન પાવર વધારવામાં મદદ કરે છે. આ મેમરીને પણ તેજ બનાવે છે.

- ખસખસ અને દૂદમાં આયર્ન સારી માત્રામાં હોય છે. જેથી તેને સાથે લેવાથી શરીરમાં લોહીની કમીની પ્રોબ્લેમ દૂર થાય છે.