હેલ્થ / કબજીયાતથી કોરોના સુધીના રોગ મટાડે છે આ ફળ, જાણી લો ફાયદા

• ડ્રેગનફ્રુટના ફાયદા 
• કોરોનામાં ફાયદો કરે છે 
• વિજય રૂપાણીએ ફળનું નામ બદલ્યુ

ડ્રેગન ફ્રૂટમાં જે સૌથી કોમન પ્રકાર જોવા મળે છે તે તેની છાલ એકદમ ચમકદાર લાલ હોય છે અને તેના પર લીલાં ભીંગડાં હોય છે અને માટે જ તેને ડ્રેગન ફ્રૂટ કહેવાય છે. ડ્રેગન ફ્રૂટને પણ ભારતમાં ઓછું એટેન્શન મળે છે અને તે બહુ વપરાશમાં  લેવાતું નથી, પરંતુ આ ફ્રૂટ પોષકતત્ત્વોથી ભરપૂર છે. આ ફળનો સ્વાદ કિવી કે પેર જેવો હોય છે 

-     ડ્રેગન ફ્રૂટમાં મોટા પ્રમાણમાં ફાઇબર અને મેગ્નેશિયમ હોય છે અને તેની કેલરી એકદમ લૉ હોવાથી તે પોષણક્ષમ અને પાણીથી ભરપૂર ફળ કહી શકાય.
-    તેમાં રહેલ એન્ટિઑક્ટિડન્ટ્સ તમારા કોષને હાનિથી બચાવે છે, જેમાં બેટાલેનિન્સ, ફ્લેવોનોઇડ્ઝનો સમાવેશ થાય છે.
-    ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ અટકાવે છે અને ફેટી લિવરની સ્થિતિ ઘટાડે છે.
-    પ્રિબાયોટિક ફાઇબર હોવાથી તે સારા બેક્ટેરિયાનો વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે અને ચયાપચયની ક્ષમતા વધે છે.
-    કોવિડ-19ની રિકવરી અને તેને અટકાવવા માટે ફાયદાકારક છે.
-    તેમાં વિટા‌િમન-સી હોવાના કારણે કોષની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે
-    એન્ટિ-ઑક્સિડન્ટ્સ હોવાના કારણે હિમોગ્લોબિન વધે છે અને હાડકાં મજબૂત બને છે.
-    ડેન્ગ્યુમાં માત્ર સાજા થવામાં નહીં, તે પછી પણ ડ્રેગન ફ્રૂટ ફાયદાકારક રહે છે.
-    તેમાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઊર્જા સંગ્રહ માટે પ્રેગ્નન્ટ સ્ત્રીઓ માટે મદદરૂપ થાય છે.
-    તેમાં ફેટ સારા પ્રમાણમાં હોય છે, જે મોટા ભાગે મોનોસેચ્યુરેટેડ હોય છે.
-    વિટા‌િમન અને એન્ટિ-ઑક્સિડન્ટ્સ માતા અને બાળકને ઇન્ફેક્શનથી બચાવે છે.
-    ફાઇબરના કારણે પ્રેગ્નન્ટ સ્ત્રીઓનો કબજિયાતનો પ્રોબ્લેમ ઉકેલાઈ શકે
-    આયર્ન હોવાના કારણે શરીરની હિમોગ્લોબિનની વધતી માગને પહોંચી વળે છે.