Health Tips / ઝડપથી વજન ઘટાડે છે બીટનો જ્યુસ! બસ જાણી લો ઉપયોગની યોગ્ય રીત, થશે જબરદસ્ત ફાયદો

• ઝડપથી વજન ઘટાડે છે બીટનો જ્યુસ!
• બસ જાણી લો ઉપયોગની યોગ્ય રીત
• શરીરની ચરબી ઓગળી જશે 

આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો વધતા વજનની સમસ્યાથી પરેશાન છે. વધતુ વજન કોઈની પણ પર્સનાલિટીને ખરાબ કરે છે. જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી એક છો જે વધતા વજનની સમસ્યાથી પરેશાન છે. તો બીટનો રસ તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

જાણો આ ખાસ જ્યુસ બનાવવાની રીત
સૌપ્રથમ તમારે ઝીણા સમારેલા બીટ, બે રાસબરી, અડધી કાપેલી કાકડી, એક ચમચી આદુ, એક સમારેલ ગાજર, ફુદીનાના પાન, બે ચમચી કાળા મરી અને એક ચમચી લીંબુનો રસ લેવાનો છે. સૌથી પહેલા બીટ, રાસબરી, કાકડી, આદુ અને ગાજરને મિક્સરમાં પીસી લો. હવે મિશ્રણને ગાળી લો. તેમાં મીઠું, મરી અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરવા કરી આ જ્યુસને રોજની ડાયેટમાં સામેલ કરો. તેનાથી તમારું વજન ઝડપથી ઘટવા લાગશે.

બીટનો રસ કેમ ફાયદાકારક?
આ જ્યૂસમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જેના કારણે પાચન તંત્ર સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ દૂર થવા લાગે છે અને ધીમે ધીમે વજન ઓછું થવા લાગે છે. આનો બીજો ફાયદો એ છે કે જ્યુસ પીધા પછી પેટ ભરેલું લાગે છે. જેથી તમે વધારે ખાવાથી દૂર રહેશો. 

તમને જણાવી દઈએ કે બીટમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, સલ્ફર, ક્લોરિન, આયોડિન, આયર્ન, વિટામિન B1, B2 અને વિટામિન C જેવા તત્વો ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ કારણે તેને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

ક્યારે પીવો જોઈએ આ જ્યુસ?
જો તમે પણ વધતા વજનને ઝડપથી ઘટાડવા માંગતા હોવ તો તમે સવારે નાસ્તામાં અથવા લંચના સમયે તેનું સેવન કરી શકો છો. જો તમે જ્યુસમાં કાકડી અને લીંબુનો સમાવેશ કર્યો હોય તો રાત્રે તેનું સેવન ન કરો, નહીં તો શરદી, ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.