ઉનાળો શરૂ થઇ ગયો છે. ગુજરાતમાં ગરમીનો પારો વધી રહ્યો છે. તેવામાં એવા ફળોની માંગ વધી જાય છે જે ગરમીમાં તનને ટાઢક આપે. તેમજ એવા ફળો કે જે આયુર્વેદિક દ્રષ્ટિએ પણ ગુણકારી હોય. આવું જ એક ફળ ચીકુ છે. ચીકુ અનેક રીતે આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. ચીકુમાં 71% પાણી 1.5% પ્રોટીન 1.5% ફેટ અને 25.5% કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે. આ સાથે જ વિટામિન A અને વિટામિન C પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ચીકુમાંથી ફોસફરસ અને લોહતત્વ પણ મળી રહે છે. ચીકુ ખાવાથી અનેક પ્રકારના ફાયદા થાય છે. ગરમીમાં ચીકુ ખાવાથી થતાં છ ફાયદા અંગે જણાવી રહ્યાં છીએ.
શરીરમાં પાણીની ઉણપથી ડિહાઇડ્રેશન થાય છે. તેવામાં ચીકુ ખાવાથી ફાયદો થાય છે. ચીકુમાં સારા માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે શરીર માટે જરૂરી છે.
ચીકુ ખાવાથી કબજીયાતની તકલીફ દૂર થાય છે અને પાચનતંત્ર સારું થાય છે. આ માટે ચીકુ ઉપર થોડું મીઠું નાંખો. તેનાથી તમારી કબજીયાતને દૂર કરવામાં મદદ મળશે સાથે જ વજન અને મોટાપો દૂર કરવામાં પણ ફાયદો થશે.
ચીકુ અનેક બીમારીઓ માટે ફાયદાકારક છે. Colon Cancer Oral Cavity અને Lung Cancer જેવી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવામાં ચીકુ મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત ફાઇબર શરીરના મેંબ્રોનને કેન્સર જેવી બીમારીઓ દૂર રાખે છે.
ચીકુમાં અનેક પ્રકારના મિનિરલ્સ અને વિટામિન હોય છે. જેમ કે સુગર સુક્રોઝ અને ફ્રૂક્ટોજ જેવી વસ્તુઓ હોય છે. જેનાથી એનર્જી મળે છે. સાથે જ આપણા શરીરને ફ્રી રેડિકલ્સ જેવી વસ્તુઓથી બચાવે છે. ચીકુમાં વિટામિન ઓ મોટી માત્રામાં હોય છે જે આપણી આંખો અને ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.
ચીકુમાં ટેનિંગ હોય છે જે હરસ માટે સારું માનવામાં આવે છે.ચીકુના પત્તાને પાણીમાં ગરમ કરીને પત્તા કાઢી લીધા બાદ એ પાણીના કોગળા કરવાથી બળતરા દૂર થાય છે. તે હરસમાં લોહીની ઉણપને પણ દૂર કરે છે.
ચીકુ ખાવાથી આપણા શરીરની સુંદરતા જળવાઇ રહે છે. તેનાથી ચહેરાની ગંદકી દૂર થાય છે. સાથે જ ચહેરો નીખરે છે.