બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / ભૂલથી પણ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ન ખાવા જોઇએ આ 5 ફ્રૂટ્સ, જાણો કેમ
18 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 11:11 AM, 21 January 2025
FOLLOW ON
શેર કરો
1/18
ફળને પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર એક સંપૂર્ણ ડાયેટ અને હલકો ખોરાક માનવામાં આવે છે. ફ્રૂટની કોઈ આડઅસર મોટા ભાગે થતી નથી.
આ તસવીર શેર કરો
2/18
અમુક ફ્રૂટ એવા હોય છે કે જેમાં સુગરનું લેવલ વધારે હોય છે જે બ્લડમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ વધારે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
3/18
દરેક ફ્રૂટમાં નેચરલ સુગર હોય છે જેને ફ્રુકટોઝ કહેવાય છે. અમુક ફળોમાં તેની માત્રા વધારે હોવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીએ અમુક ફળોનું સેવન ટાળવું જોઈ ચાલો જાણીએ કયા?
આ તસવીર શેર કરો
4/18
દ્રાક્ષમાં વિટામિન સી અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ હોય છે, પરંતુ તેમાં કુદરતી ખાંડ પણ વધુ માત્રામાં હોય છે.
આ તસવીર શેર કરો
5/18
ચેરીમાં પણ ફ્રુક્ટોઝનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
આ તસવીર શેર કરો
6/18
અનાનસમાં કુદરતી ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
આ તસવીર શેર કરો
7/18
કેળામાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
આ તસવીર શેર કરો
8/18
કેરી વિટામિન A અને C નો સારો સ્ત્રોત છે, પરંતુ તેમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
આ તસવીર શેર કરો
9/18
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અમુક ફળો એવા છે જેમાં સુગર લેવલ ઓછું હોય છે તે કહી શકે છે ચાલો જાણીએ કયા?
આ તસવીર શેર કરો
10/18
સફરજનમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે બ્લડ સુગર લેવલને ધીમે ધીમે વધારવામાં મદદ કરે છે.
આ તસવીર શેર કરો
11/18
નાસપતીમાં પણ વધુ માત્રામાં ફાઇબર હોય છે.
આ તસવીર શેર કરો
12/18
નારંગીમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
આ તસવીર શેર કરો
13/18
જામફળ ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. આ ઉપરાંત, તેમાં વિટામિન સી પણ હોય છે.
આ તસવીર શેર કરો
14/18
કિવી વિટામિન સી અને કેનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તેમાં ફાઇબર, પોટેશિયમ અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ પણ જોવા મળે છે.
આ તસવીર શેર કરો
15/18
એક સાથે ઘણા બધા ફળો ન ખાઓ. ભોજન સાથે ફળો ખાવાનું ટાળો.
આ તસવીર શેર કરો
16/18
તાજા ફળોને વધુ પ્રાધાન્ય આપો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી, ફળો તેમની છાલ સાથે ખાઓ.
આ તસવીર શેર કરો
17/18
ફળોના રસમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, તેથી ફળોનો રસ પીવાનું ટાળો.
આ તસવીર શેર કરો
18/18
ફ્રૂટ જામમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી ફ્રૂટ જામ ખાવાનું ટાળો.
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
ટોપ સ્ટોરીઝ
