સાવધાન / શિયાળામાં ભૂલથી પણ ન ખાતા આ 5 વસ્તુ નહીંતર શરીરને થશે ગંભીર નુકસાન 

• શિયાળામાં ટાળો આ ખાનપાન 
• શરીરને નુકસાનથી બચાવો 
• સ્ટ્રોબેરીના શોખીનો ન ખાઓ સ્ટ્રોબેરી 

ટામેટુ 
જો તમને ટામેટા ભાવે છે તો તમારે શિયાળામાં તેને ટાળવા જોઇએ, ગરમીમાં સૌથી  વધારે સારા ટામેટા પાકતા હોય છે, માટે ઉનાળામાં જ ટામેટા ખાઇ લેવા જોઇએ. શિયાળામાં ટામેટા ખાવાથી પરિણામ ખરાબ આવી શકે છે. 

સ્ટ્રોબેરી
ઉનાળાની તુલનામાં શિયાળામાં સ્ટ્રોબેરી પીળી હોય છે, સ્ટ્રોબેરીનો રંગ તેની ફાઇટોન્યૂટ્રિએન્ટ સામગ્રી સાથે સીધો સંબંધ છે. જેટલો ઘાટો રંગ એટલા જ પોષકતત્વો વધારે હોય છે. માટે શિયાળામાં સ્ટ્રોબેરી ખાવાને ફાયદાકારક માનવામાં આવ્યું નથી. 

કુકીઝ 
આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે એક કપ હોટ ચોકલેટ અને કુકીઝ ખુબ સારુ કોમ્બિનેશન છે પરંતુ આપણને તે ખ્યાલ નથી કે શિયાળામાં આપણુ પાચન ધીમુ થઇ જાય છે અને આ કોમ્બિનેશન પચવામાં અધરુ થઇ જાય છે. જેના કારણે શિયાળામાં આપણે કુકીઝ ખાવાનું ટાળવું જોઇએ. 

મરચા 
શિયાળામાં લોકો મસાલેદાર ભોજન આરોગતા હોય છે અને તીખુ તમતમતું ભોજન દરેક વ્યક્તિને પસંદ હોય છે. વધારે પડતા મરચા તમારા પેટ માટે સારા નહી. મસાલેદાર જમણ પચતા ઘણો સમય લાગે છે અને તે પેટની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. શિયાળામાં થોડી ગરમ અને હેલ્ધી ચીજવસ્તુઓનો વપરાશ કરો. 

હોટ કૉફી
શિયાળાની ઠંડીમાં હોટ કૉફી પીવાનું લોકો પસંદ કરતા હોય છે પરંતુ કોફી કેફીનથી ભરપૂર હોય છે અને તેનાથી શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઇ જાય છે. જો તમારે કોફી પીવી હોય તો તેને ગરમ પાણી સાથે પીવી જોઇએ જેથી તેની આડઅસર ન થાય.