Big B 76 વર્ષે પણ કેવી રીતે છે આટલા ફીટ આ છે એમના સ્વાસ્થ્યના રાઝ

અમિતાભ બચ્ચન આજે 76 વર્ષના થઇ ગયા છે. અમિચાભ હોલીવુડના એ સિતારા છે જેમને ઉંમરને માત આપતા એવું સાબિત કર્યું છે કે સાદું અને સંયમિત જીવન જીવીને તમે લાંબા સમય સુધી પોતાને ફીટ અને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. જ્યાં એક બાજુ લોકો 60 65 વર્ષની ઉંમરમાં કામ બંધ કરીને આરામ કરવા લાગે છે. ત્યારે અમિતાભ 76 વર્ષે પણ દરરોજ 16 કલાક કામ કરે છે. બોલીવુડમાં અમિતાભ બચ્ચનને મહાનાયક શહંશાહ બિગ બી વગેરે કહેવામાં આવે છે અને એનું કારણ છે કે એમની સતત મહેનત અને દર્શકોની વચ્ચે એમની પહોંચ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો અમિતાભના આ ફીટનેસનું શું રહસ્ય છે? 

અમિતાભ બચ્ચન આ ઉંમરમાં પણ એક્સરસાઇઝને લઇને ખૂબ જ ડિસિપ્લિન્ડ છે. સમયની કમી કામનો બોજ અને ઉંમરનો પ્રભાવ પણ એમની એક્સાઇઝના રૂટિનને અસર કરતું નથી. કોઇ કારણથી સવારે વર્કઆઉટ કરવા એ ના પહોંચી શકે તો એ સાંજે જિમ જવાનો પૂરો પ્રયત્ન કરે છે. 

તમને જાણીને હેરાની થશે કે અમિતાભ બચ્ચના ચા કોફી પણ પીતા નથી. ચા અને કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણે ખૂબ હોય છે જે એક ઉંમર બાદ ખૂબ નુકસાન પહોંચાડે છે. એની અસર મગજ અને યાદશક્તિ પર પણ પડે છે. 

અમિતાભ પૂરી રીતે શાકાહારી છે. 3 વર્ષ પહેલા એક ઇન્ટરવ્યૂમાં એમને જણાવ્યું હતું કે તેઓ પહેલા નોનવેજ ખાતા હતા પરંતુ થોડાક વર્ષો પહેલા એમને માંસાહારનો ત્યાગ કરી દીધો અને પૂરી રીતે શાકાહાર થઇ ગયા. તમને જણાવી દઇએ કે માંસાહારી ભોજનમાં વિટામિન્સ અને ફેટ તો હોય છે પરંતુ પચાવવામાં પેટને વધારે મહેનત કરવી પડે છે. 

બિગ બી ક્યારેય કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક્સ લેતા નથી. કારણ કે એમાં શુગરનું પ્રમાણ ખૂબ હોય છે એટલા માટે એ સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનદાયક હોય છે. 

તમે પણ જાણતા હશો કે ફિલ્મી હસ્તિઓને દારૂ અને બીયરની ટેવ કોમન હોય છે. પરંતુ તમને જણાવીએ કે અમિતાભે 38 વર્ષ પહેલા આલ્કોહોલ વાળા પદાર્થો છોડી દીધા હતા. આ ઉપરાંત ફિલ્મમાં સ્ક્રિપ્ટ પ્રમાણે ભલે સિગરેટ પીતા પડદે જોવા મળે પરંતુ એમને રીયલ લાઇફમાં તેઓ ધૂમ્રપાન કરતા નથી. તેઓએ ઘણા વર્ષો પહેસા સિગરેટ છોડી દીધી છે. 

અમિતાભ બચ્ચન મીઠાઇઓ કે ચોખા ખાતા નથી. એટલે કે શુગર અને કાર્બ્સ બંનેથી અંતર બનાવી લીધું છે.