બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo
logo

શાહરૂખ ખાનને હોસ્પિટલમાંથી કરાયો ડિસ્ચાર્જ

logo

ગુજરાતમાં હીટવેવની સ્થિતિને લઈ CM ભૂપેન્દ્ર પટેલની X પર પોસ્ટ

logo

ગુજરાત ATSએ પોરબંદરથી ઝડપ્યો પાકિસ્તાની જાસૂસ

logo

કિર્ગીસ્તાનમાં ભારતીય વિદ્યાર્થીઓ ફસાતા વરાછાના MLA કુમાર કાનાણીએ લખ્યો PM મોદીને પત્ર

logo

શાહરુખ ખાન બપોરે અપાઈ શકે છે રજા, પ્રાઇવેટ ચાર્ટર્ડમાં મુંબઈ પરત ફરશે

logo

અમદાવાદ ક્રાઈમબ્રાંચે દિલ્લીના એક શખ્સને ક્રિકેટ સ્ટેડિયમમાં સટ્ટો રમતા ઝડપ્યો

logo

રાજકોટમાં હાર્ટ એટેકથી વધુ એકનું મોત

logo

સુરતમાં કાળઝાળ ગરમીની અસર વર્તાઇ, છેલ્લા 24 કલાકમાં થયાં 10ના મોત

logo

રિઝર્વ બેન્કે કેન્દ્ર સરકારને વિક્રમજનક 2.11 લાખ કરોડનું ડિવિડન્ટ ચૂકવ્યું

logo

RCBનું સપનું 17મી વખત તૂટયું! રાજસ્થાને 4 વિકેટે જીતી મેચ

VTV / આરોગ્ય / ajay devgan has quit smoking these eight tips will help you in quitting cigarette

ટિપ્સ / ફૉલો કરો આ 8 ટિપ્સ, ને છોડી દો અજય દેવગનની જેમ દિવસમાં 100 સિગરેટ પીવાની લત!

Manisha Jogi

Last Updated: 03:08 PM, 16 June 2023

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

બોલીવુડ અભિનેતા અજય દેવગણ એક સમયે ખૂબ જ સીગારેટ પીતા હતા. સીગારેટ પીવાની આદત બંધ કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ આ ટિપ્સ અપનાવી સીગારેટ પીવાનું બંધ કરી શકો છો.

  • અજય દેવગણ એક સમયે ખૂબ જ સીગારેટ પીતા હતા
  • એક દિવસમાં 100 સીગારેટ પીત હતા
  • આ ટિપ્સ અપનાવીને ધૂમ્રપાન છોડો

બોલીવુડ અભિનેતા અજય દેવગણ એક સમયે ખૂબ જ સીગારેટ પીતા હતા. એક દિવસમાં તેઓ 100 સીગારેટ પીતા હતા. અજયે એક ઈન્ટરવ્યૂમાં જણાવ્યું હતું કે, ‘મેં સીગારેટ પીવાનું બંધ કરી દીધું છે. પહેલા હું દિવસમાં 100 સીગારેટ પીતો હતો.’ સીગારેટ પીવાની આદત બંધ કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ આ ટિપ્સ અપનાવીને તમે સરળતાથી આ આદતથી છુટકારો મેળવી શકો છો. 

  • સીગારેટ પીવાની આદત છોડવા માટે ઈચ્છાશક્તિ હોવી જરૂરી છે. સૌથી પહેલા તમે એક ડેડલાઈન નક્કી કરો કે, તમે આ દિવસ સુધીમાં સીગારેટ પીવાનું બંધ કરી દેશો. 
  • સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા બે ગ્લાસ લીંબુ શરબત પીવો. લીંબુ શરબતમાં મધ મિશ્ર કરીને પણ સેવન કરી શકાય છે. 
  • સીગારેટ પીવાની ઈચ્છા થાય ત્યારે ખુદને સમજાવવાની કોશિશ કરો કે, સીગારેટ પીવી આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે અને આ આદત છોડી દેવાની છે. 
  • સીગારેટ પીવાની ઈચ્છા થાય તો થોડા સમય માટે આરામથી બેસી જાવ. ઊંડા શ્વાસ લો અને ઠંડું પાણી પીવો. 
  • સીગારેટ પીવાનું બંધ કરો ત્યારે માથાનો દુખાવો, મૂડ ખરાબ થવો, એનર્જી ફીલ ના થવા જેવી બાબતો સર્જાઈ શકે છે. જે માટે તમે નિકોટીન ગમનો ઉપયોગ કરી શકો છો. 
  • અનેક લોકો ભોજન કર્યા પછી સીગારેટ પીતા હોય છે. જેથી જમ્યા પછી તમારું ધ્યાન ભટકી જાય તેવું કંઈક કરો, જેમ કે, બ્રશ કરવું, ટહેલવા જવું, ચીંગમ ખાવી. 
  • ઘરમાંથી બધી જ એશટ્રે અને લાઈટર્સ હટાવી દો અને ઘરની સફાઈ કરો. જેથી સીગારેટની સ્મેલ પણ ના આવે. સ્મોકિંગની યાદ અપાવે તેવી ઘરમાં એકપણ વસ્તુ ના રાખવી. 
  • ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે નિયમિતરૂપે યોગા કરો, જેથી તમને સારું ફીલ થશે. 

(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)

background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ