દૂધને કેલ્શિયમનો મુખ્ય સોર્સ ગણવામાં આવે છે. હાડકા મજબૂત બનાવવા માટે રોજ 1 ગ્લાસ દૂધ પીવામાં આવે તો તેનો ફાયદો વધી જાય છે. જે લોકોને હાડકાંની સમસ્યા છે તેમને માટે દૂધ લાભદાયી છે. પણ જો તમે તેમાં થોડો ગુંદર મિક્સ કરીને પીઓ છો તો તે તમારા માટે વધુ લાભદાયી સાબિત થઈ શકે છે. ગુંદરવાળું દૂધ પીવાથી તમારા અનેક દર્દ દૂર થઈ જાય છે.
દૂધમાં મિક્સ કરો ગુંદર
અનેક દર્દ થશે દૂર
ફોલિક એસિડ અને પ્રોટીનનો સોર્સ છે ગુંદર
ગુંદરનો કોઈ સ્વાદ હોતો નથી. તે સરળતાથી દુકાનમાં મળી રહે છે. ગુંદરને દૂધમાં પીવાથી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ફાયદો થાય છે. મગજ સ્ફૂર્તિલું રહે છે અને શરીરને થાક પણ લાગતો નથી.
અપચાની સમસ્યા હોય તો રોજ ગુંદરવાળું દૂધ પીવાથી લાભ થાય છે. તે દિવસે પણ તમને સ્ફૂર્તિ આપે છે.
અનિંદ્રાની બીમારી હોય તો તમારે રોજ રાતે 1 ગ્લાસ આ દૂધ પીવું. તેનાથી ઊંઘ સારી આવે છે.
ગુંદરમાં ફોલિક એસિડ અને પ્રોટીનનો સોર્સ હોવાથી તે લોહીને ઘટ્ટ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સાથે તે લોહીનું પ્રમાણ પણ વધારે છે.
ગુંદર રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને દૂધનું પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ શરીરને સંપૂર્ણ પોષણ પૂકું પાડે છે.
હૂંફાળા પાણીમાં ગુંદર ભેળવીને પીવાથી શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધે છે.