રોજ 10 મિનીટ કરો આ કામ તમારી યાદશક્તિમાં થશે વધારો

બધા પોતાની યાદશક્તિ તેજ કરવા વિવિધ ઉપાય કરતા હોય છે. યાદશક્તિ વધારવા વ્યાયામ કરવા ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.

એક શોધ અનુસાર દરરોજ માત્ર 10 મિનીટ શારીરિક કસરત મગજ ઉપર ખૂબ અસર કરે છે અને મગજને તેજ કરે છે. 

વિજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા અનુસાર રોજ 10 મિનીટ ધીમી ગતિથી ચાલવુ યોગ કરવા અને કસરત કરવી એટલે કે શારીરિક અભ્યાસ યાદશક્તિ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. 

આ ઉપરાંત વિજ્ઞનિકોએ જણાવ્યું કે. સાંજના સમયે ચાલવાથી મગજ ઉપર જલ્દી અસર થાય છે. જેથી તમારી યાદશક્તિ જલ્દી તેજ થાય છે.

1 ક્લિક પર જોડાવો VTV ના સોશિયલ એકાઉન્ટ્સ સાથે...