જો તમે પણ અંધારામાં યૂઝ કરો છો સ્માર્ટફોન તો થઇ શકે છે આ પ્રોબ્લેમ્સ

મોટેભાગે લોકો સ્માર્ટફોન યૂઝ કરે છે. પરંતુ તેમાંથી કેટલાક એવા લોકો છે જે રાત્રે સૂતા પહેલા અને અંધારામાં પણ મોડે સુધી સ્માર્ટફોન પર કામ કરતા રહે છે જેની સીધી અસર આંખો અને મગજ પર પડે છે તેને લઇને ઘણા રિસર્ચ અને સ્ટીડઝ પણ થઇ ચૂકી છે જેમાં તે સાબિત થયું છે કે અંધારાંમાં સ્માર્ટફોનની સ્ક્રીન પર કામ કરવાનું કેટલું ખતરનાક છે.આ રિસર્ચ અને સ્ટડીઝના આધાર પર અમે તમને બતાવી રહ્યા છે કે અંધારામાં સ્માર્ટફોન યૂઝ કરવાની સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

શું કહે છે રિસર્ચ?

અમેરિકન મસ્કુલર ડિઝનરેશન ફાઉન્ડેશનના રિસર્ચ અનુસાર જો દરરોજ અંધારામાં 30 મિનિટ પ સ્માર્ટફોનની સ્ક્રીન પર કામ કરો છો તો તેનાથી તમારી આંખો ડ્રાય થઇ જાય છે. આંખો ડ્રાય થવાથી રેટિના પર ખરાબ અસર થાય છે. લાંબા સમય સુધી આ જ રૂટીન રાખવાના કારણે આંખોની રોશની ઓછી થવા લાગે છે.

આ રીતે જ હાવર્ડ યૂનિવર્સિટી અને યૂનિવર્સિટી ઑફ વરસેસ્ટર ઇંગ્લેન્ડની રિસર્ચમાં સાબિત થયુ છે કે અંધારામાં સ્માર્ટફોન યૂઝ કરવાનું ઘણું ઘાતક સાબિત થાય છે. જો સમય પર આ અંગેની સાવધાનીઓ રાખવામાં ન આવે તો તેની અસર આંખો પર જ નહી પરંતુ બૉડીના ઘણા ભાગ પર પડે છે.

આંખોની રોશની પર થાય છે અસર:

સૂતા પહેલા મોબાઇલ યૂઝ કરવાથી આંખોના રેટિનાના પર ખરાબ અસર પડે છે. અંધારામાં મોબાઇલ યૂઝ કરવાથી આંખોની રોશની નબળી થઇ જાય છે.

ઉંઘમાં ઉણપ:

રાતે સૂતા પહેલા મોબાઇલનો યૂઝ કરવાથી બૉડીમાં મેલોટોનિન હોર્મોનનું લેવલ ઓછું થવા લાગે છે જેના કારણે ઉંઘ ઓછી અને મોડી આવવાની પ્રોબ્લેમ થઇ શકે છે.

સ્ટ્રેસ વધશે:

મોડી રાત સુધી મોબાઇલ યૂઝ કરવાથી મેલાટોનિન હોર્મોનનું લેવલ ઓછું થાય છે અને સ્ટ્રેસમાં વધારો થાય છે.

મગજ પર અસર પડશે:

મોડી રાત સુધી મોબાઇલ યૂઝ કરવાથી બ્રેન ટ્યૂમર થવાની શક્યતા રહી છે જેનાથી લાંબા ગાળે તેની અસર થતાં તમારી મેમરી ઓછી થઇ શકે છે.

થાક:

સૂતા પહેલા મોબાઇલ યૂઝ કરવાથી ઉંઘ ઓછી આવે છે પરિણામે બીજા દિવસે થાકનો અનુભવ થયા કરે છે.

ફોકસિંગ મસલ્સ પર અસર:

રાતે લાંબા સમય સુધી મોબાઇલ યૂઝ કરવાથી આંખોની ફોકસિંગ મસલ્સ પર ખરાબ અસર થાય છે. જેનાથી કોઇ પણ વસ્તુઓ પર ફોકસ કરવામાં મુશ્કેલીઓ ઉભી થાય છે.

આંખોમાં લાલાશ રહે છે:

રાતે મોડે સુધી મોબાઇલ કે ટેબલેટ યૂઝ કરવાથી તેની બ્રાઇટનેસ આંખોમાં રેડનેસનો પ્રોબ્લેમ ઉભો કરે છે.