તંદુરસ્ત રહેવા માટે યોગ્ય ખોરાકને જાણવું અગત્યનું છે. દરેક યુગમાં એક આદર્શ વજન છે જે છોકરાઓ અને છોકરીઓ તંદુરસ્ત છે કે નાઈ એ કહી શકે. વધુ કે ઓછું વજન હોય તો ઘણાં પ્રકારનાં સ્વાસ્થ્ય ને લગતી સમસ્યાઓ થવાની શરૂઆત થાય છે. ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચના સંશોધનમાં આદર્શ વજનનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે. તેમાં નવજાત શિશુથી 18 વર્ષ અને છોકરીઓના આદર્શ વજનનો સમાવેશ થાય છે. અહીં અમે આ સંશોધનનો ઉલ્લેખ કરી રહ્યા છીએ કયા વયમાં આપણી વજન લગભગ કેટલું હોવું જોઈએ?
શું આ સર્વેના હિસાબે તમારું વજન યોગ્ય છે? અગર ના હોય તો ઉચિત પગલાં લેવા વિનંતી.